拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？
# a/ `" x. L5 [5.39.217.76
/ ]4 q( |! b n+ E, h& y* k# {9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。
5 x. N: Q! m! h$ B0 O
, l/ ~4 q2 K% p芹菜
* S) C3 u9 m; S9 f) L& @
+ Z( X: Z1 _/ c5 f3 g7 m1 U, M/ O5.39.217.76 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
4 b& {3 O3 ]" j7 a: A$ R公仔箱論壇
, `4 m- `3 p& Z8 Q" f: ]6 _; p; M 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C4 g: {, `+ n0 q
* V) F! ?2 d% b3 I' J3 E+ b! \tvb now,tvbnow,bttvb 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
6 p- X9 U9 Z8 z0 E
2 n: |4 b2 ~4 C1 ktvb now,tvbnow,bttvb 英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
6 ^6 G; v$ G0 K D8 I r9 stvb now,tvbnow,bttvb
- p0 U. E/ X" A! atvb now,tvbnow,bttvb 绿茶% G: Q1 R' W+ O6 Y3 r) \
4 F( X) j% w0 `" N
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
$ n }! y# [, a6 s8 ?tvb now,tvbnow,bttvb4 u* u4 }/ Q" |4 f' [1 `2 C0 u. n; D
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ N- K8 S- w, a( \2 ]) r
公仔箱論壇" V8 v" C& A0 i. v% |. m
香菇公仔箱論壇2 P3 t4 H3 a m/ E
tvb now,tvbnow,bttvb- H7 t, h1 i8 D' {
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
5 z1 F# Y& J" V% ntvb now,tvbnow,bttvb
' G) h P1 ]/ t; r- z5 x公仔箱論壇芥末
# P4 f @9 M* U( _5 F5.39.217.76
0 s" M- R* T$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。5.39.217.763 S9 V2 p8 o# N5 P1 Q* a
3 t" e' t* d% k
芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S y' z; Z9 P$ W# R" i
公仔箱論壇8 B. @2 B* ?( f/ f. W+ E$ n
薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" I' X" A+ I* s, j
5.39.217.76) T e) r3 Y7 o/ b+ V: U
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
( u+ a. y5 ?2 P3 X# B7 c ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- R# G; ` B5 d5 d, G) W
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
| 