拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？公仔箱論壇; b5 ?4 F) g* h! T; }" k! \2 @5 G
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愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。6 s% v' }* {% V" O4 q
$ L8 I- v6 ` F3 T) ^* a芹菜& @4 z: m" F' Q1 j# P) P- m
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当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。公仔箱論壇. Y3 z- y; ^: d" t
: @7 @0 b& c6 f4 [. c" M5.39.217.76 乳酪. T7 D( I; j3 |
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谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
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) ]4 e9 H$ C6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
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$ X& Q0 k5 d4 ~8 f$ i# R( [tvb now,tvbnow,bttvb 绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k8 u" ]- W/ ~3 q: r' b. n% Y/ `4 x
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被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。: |6 Z) M3 C# {6 E5 o6 e
" X: D3 K3 k! ^7 m" G Ztvb now,tvbnow,bttvb 现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
1 I- @1 x6 V" |; b1 ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?- O; x$ W% C# P+ O
香菇+ w7 x% Q( D6 x2 W: v
$ E* f9 Q# F! T5 Q8 r7 atvb now,tvbnow,bttvb 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。) n, K2 l' F5 ` b" f& R
, y& [5 z' n; `1 g& ^公仔箱論壇芥末- v- `3 B5 _7 c ?2 @! H0 _) g* c
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品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
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: U3 B7 T! ~6 P- ?3 W$ z* vtvb now,tvbnow,bttvb 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。7 H7 t; G5 H' [! T! y! P$ ~
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薄荷
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薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O7 P/ T* V5 s: x1 Y
: t3 U5 b2 s3 r- r& c4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
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