誰不能吃花生？5大族群要小心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' j5 i. q3 H9 O; h" ?
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花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。公仔箱論壇6 l7 T) _+ D; U+ ?8 R/ f
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6 X) T9 Q0 d) I- _/ @. g8 k9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痛風患者不宜公仔箱論壇' @' F5 t0 H& [/ _2 l, ?
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% K4 q; z0 |7 q) o) J8 r5 _tvb now,tvbnow,bttvb痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。6 D$ p3 s0 M6 ]0 h3 P$ ?
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- Q) S1 ]# b2 H3 V8 D0 f2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 k% a" _2 B- L m) Y6 `
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有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。& o% h( d8 y& z. ?" _! a
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$ g+ M1 l3 Z3 D" [( b5.39.217.763.想減肥的人不宜
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜
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$ ~/ i( b4 l/ r3 l% h7 ^公仔箱論壇每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。* h5 m$ ]; U1 n1 ^$ J
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0 O( G" [2 J4 K6 ^5 M4 U$ ~5.高血脂患者不宜* Y( A( k% V# Z9 Y8 W: ~7 R
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% o- y5 ]: Q! j' F) P( U! L8 t% m4 A花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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