誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇9 u8 R6 T' H5 }3 R& o; E9 s6 A5 E
tvb now,tvbnow,bttvb* C" k) ?: Y9 E
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
' y3 e! x% `5 S; o0 y# R5.39.217.76
/ {3 { @* s! ~8 Q$ m* wtvb now,tvbnow,bttvb
" t$ q% l. }$ z) s! Q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V$ f# ^$ I; J( F) X4 \
1.痛風患者不宜
" f/ o- M+ S2 Y( g5 P- ^tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 ]9 V1 `1 f3 P
6 H+ x2 r, ]7 t: R3 u J痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! x X( g) ^) C9 j" S$ {
& F; c8 D0 `# S, w+ ]/ h0 \) r! C5.39.217.76
2 ?' `& B4 U$ m3 Y! @' ?公仔箱論壇2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜, I. [9 [5 C4 u
1 w8 P e! |/ R9 @ H, I- g+ m- L; d
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
; R V* J# P5 F公仔箱論壇
; l( }9 C h, x7 c7 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `. Y: K- d- Z' W( ^, V+ v N: I
3.想減肥的人不宜5.39.217.768 X" C5 R, U/ m H
( q1 A {0 z. g( R* e" l3 X4 wtvb now,tvbnow,bttvb
6 K4 s& p3 f9 M- x4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
/ { D" }( z# ?- k7 C4 r7 p Ztvb now,tvbnow,bttvb- @- d `& H5 W% D5 a; d
3 P2 q" ]7 V6 m2 x% q0 l
4.糖尿病患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb; A) A3 e" y& ]' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z* M) _7 ~; K
# }" g) r4 R# T6 W" y( T公仔箱論壇每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
! C/ \0 K D( R; l2 m6 Q2 B k# ~
0 Q; d! c6 L6 C4 |) f% k) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T$ s9 D( O# Y/ {" w+ a公仔箱論壇5.高血脂患者不宜
9 \% ^) B* d8 i9 }% j& u$ n% f& Y
0 Z# a3 b# u4 c1 y1 G2 H# P+ j
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
