誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇' x( ^, _7 G& }2 a0 }4 e6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \9 I5 t5 ?# I" i
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
L; W* {# ~$ [0 r/ K* rtvb now,tvbnow,bttvb
4 A, C3 \$ O2 E" O! l3 Z6 R8 ?* Rtvb now,tvbnow,bttvb
' N6 G- E3 H4 T/ n3 v/ m) G9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V- v% ?& D4 K3 d+ z/ K: ctvb now,tvbnow,bttvb1.痛風患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb8 `; c% I8 V+ Q" b* B6 ]" _- K
% X7 x0 {8 D gtvb now,tvbnow,bttvb1 B6 Y5 h/ R% @
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。公仔箱論壇" k" f d9 v4 `0 s* C/ f
2 {1 H: W+ M# C0 J" U- htvb now,tvbnow,bttvb( w. o3 V/ H& ?/ h
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
1 f! l5 l9 e+ a5.39.217.76
# z5 d) m5 z# I& `0 utvb now,tvbnow,bttvb* _) ?: S/ a" Z' |/ O5 s; _7 _4 \6 t, I4 c
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
" p* v4 A1 w7 l0 q5.39.217.765.39.217.764 D8 A, U3 p' o2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U) T9 Q2 H" s `8 w) a
3.想減肥的人不宜
5 L2 F+ d- Z8 k B" X: ^& e
3 ?1 @2 q% x e3 i9 F# }tvb now,tvbnow,bttvb
9 I- e3 p" |: U3 V! e$ L! o花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。* T3 i3 I3 w/ \
5 W5 k, _* m( ~$ P% b) E
5 W4 p: d% Y- K) p$ a7 Y4.糖尿病患者不宜
- @8 W. T$ T5 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 [9 F ]( [" W9 W% q2 k4 _
; q4 j, R0 h# w2 ^) Q! x( ?公仔箱論壇每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
5 E) k' g6 H' L" d8 r% F# C! G5.39.217.76公仔箱論壇1 |+ ~0 ^* j& ~0 F5 p: Z8 G4 O
# u2 V; H2 q* I# T1 i
5.高血脂患者不宜 g) e5 s0 e6 A+ F; b, e
" ?+ W4 D: z- F5.39.217.76
+ C4 H1 G$ `1 P5.39.217.76花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
