誰不能吃花生？5大族群要小心
. B; k1 Q7 d$ U8 a- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" M* f8 ~ N6 o* W9 o. m+ r
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。tvb now,tvbnow,bttvb2 x( \; h9 \/ S' @! s9 Q+ ~0 q
5.39.217.76% R; b3 r# r) a; x
8 _( g/ x: G# d- o
) D0 R, U2 P; Vtvb now,tvbnow,bttvb1.痛風患者不宜
' z( G& U' c e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C$ j3 `" w; r2 T: s {* j- I% a( {
5 X& h& e$ [8 m
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。6 Q: t. ?, X: J( G7 C1 _7 E& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) ^1 @4 K- i v- j9 f- U* s: c
3 d: y; u2 r$ g) I2 ]" Z" [7 i- M
2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜$ e% j; _7 k" ?- m s+ [
/ D4 D4 v1 G% C6 x+ b* j, A
0 L9 Z+ l4 o3 S, ^5.39.217.76有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。5.39.217.767 `, z* Z. L) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k, C! D% E2 f# b Q4 Y [
公仔箱論壇# [6 A8 u- I. X& O' W- j8 O$ O
3.想減肥的人不宜tvb now,tvbnow,bttvb; m; l1 Z+ w( ]( y- J4 }7 o$ d
; H: ]" g2 ?8 s v7 W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; m$ Y7 r" ]2 w1 t2 P9 B# I
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
! R4 m, {8 L. J. F5 L/ l公仔箱論壇
9 {: ~7 q! s- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o, @# }; G C) W5 Y8 \tvb now,tvbnow,bttvb4.糖尿病患者不宜
" B0 V E _- F7 _2 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J* M% ^' O8 [/ g* V) c
tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 ~7 ?0 F N3 J% l4 d2 x
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
2 Z+ y5 p" n1 y, Y r) o; ~0 N: W
* s0 o8 X, l+ d' X Q2 t5.高血脂患者不宜
- }1 G4 I1 h( T/ F3 U8 F4 r公仔箱論壇
5 Q1 K+ }8 M. f* N2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G+ u0 j2 }8 i4 t- f6 ~, _( `花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
