誰不能吃花生？5大族群要小心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z6 i0 q) }7 ?3 N5 a& ]
公仔箱論壇: M# w' ?0 \- {8 O4 m
花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。5 l8 I) D( y K) g8 ?. c
# n) {. o% ?0 n7 I) R; S
5.39.217.768 z& L |# u. c6 b6 h& T( h, U
公仔箱論壇4 D6 g! w, [0 \' v& v0 \
1.痛風患者不宜
* c( U2 H3 X' V4 R" S, h" |' w7 d公仔箱論壇7 n* k1 j* Q% }$ |3 a z* G$ A
9 \! P7 B; X# G5 G9 `# c4 i, l: x
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
, l& t; m9 c- J# r4 t
$ o; O9 N" }' q& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K. i8 a2 v. K0 {5.39.217.762.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
" U. e. U M1 m# F: n) h6 }公仔箱論壇
. d( I" H; f$ h: a9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 R8 a: [" m3 Ttvb now,tvbnow,bttvb有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。5.39.217.765 r$ M& X1 y; N7 }/ \
* f$ ^) m. P' B; \公仔箱論壇" @7 I5 I5 ~& y2 _; F8 i
3.想減肥的人不宜tvb now,tvbnow,bttvb" R4 O& `, M. ^7 |+ x; f% v
' M, F2 c% I) g/ P8 K, ~( B! d5 C; E6 d: ?" z R% C; E( Q( f
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。公仔箱論壇7 N4 T6 e" v' J4 D" r; Q4 a
5.39.217.765 [1 S* f; U/ h3 ]
O5 R9 N# A; y, Otvb now,tvbnow,bttvb4.糖尿病患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb. S) ^7 C2 F( |' X6 A8 h3 Q6 ?8 D# f
tvb now,tvbnow,bttvb* F. H) Z+ [# C3 R" F
% c, J7 K# w* I4 J+ e3 Q每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 J1 p5 S2 r% n0 X0 G/ W7 `
tvb now,tvbnow,bttvb% Q, r$ v8 B6 p$ l1 G
5.39.217.761 Q- V6 s5 T9 ^6 h. T4 z
5.高血脂患者不宜
7 k: s, Y5 P* @3 `6 u, n5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y7 D1 Z! U4 \
公仔箱論壇 @/ z: ~( x5 M7 |9 I2 U0 [
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
