研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。tvb now,tvbnow,bttvb) n! T1 ^* c0 ^5 q0 }# d/ `7 h
公仔箱論壇; ?7 N" q2 V( ^' S% N! |1 j7 Z
! Y2 w( }" ?8 Z5 Htvb now,tvbnow,bttvb
0 A# V8 J) ^1 L& L9 y5.39.217.76新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。3 K* O# z' j$ _$ P+ |' T O7 o
8 M0 N% y9 B) @( S+ ]: u. v
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。tvb now,tvbnow,bttvb v5 n& I8 |3 p9 ?8 {
0 i! T+ W. o$ f" Z0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。; |1 {- R0 x; h% O. N
0 {0 @% q4 z% K5 G, L公仔箱論壇 匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。5.39.217.76# P1 Y1 h& J% K$ `
0 ~5 {) Y/ P" ] ^; H' v Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？5.39.217.76, \3 s; E/ {9 V
5.39.217.766 {. z; H$ [! E$ H9 d4 ?
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
; ?: b1 E' @7 t9 R+ i
; f4 n. Z1 G* j+ F7 |7 X- B# K- {公仔箱論壇 Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 E2 s+ w3 P7 K6 b/ W/ ~
2 u* G! w o3 E8 H+ |6 m7 Z, t2 [ 根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
. X2 ?7 L5 m4 J& x5 Q) qtvb now,tvbnow,bttvb
# E n+ Y! k& F4 [$ S
- }. H8 V; J( v$ t1 b8 Y. Q* T公仔箱論壇出處: WebMD Health News # [/ k+ f" ?3 ]3 i9 i% c
作者: Brenda Goodman
" H7 _# T4 Y4 ]& C) q; C0 e/ }公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
