研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。tvb now,tvbnow,bttvb4 h' o8 S: m: x, {3 m1 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 ?: }3 v' P1 K" W( L
* w4 e" ^9 d: H3 m: M- y2 ?6 e5.39.217.76
. P& j3 d' n% C- f3 w7 b& ]新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
8 G" {* ]! b% o8 H5.39.217.76 公仔箱論壇3 e P5 K: Z" w; Q y. h
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
/ q# f3 f* C; s' I" h公仔箱論壇 , m! [3 Y# |2 t+ A7 `9 j/ B
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
: t* d" x# Z* V' O+ i0 { tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( S7 A- r8 T
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。+ h0 c7 @* J# J0 S+ j8 Y
公仔箱論壇$ a, r) v5 _6 p; c+ A W0 E) N
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？公仔箱論壇- k$ g: d5 T9 o4 L( K
tvb now,tvbnow,bttvb+ \( D: \4 n2 \- M' ]
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。9 [+ ]' T {: t) u+ l
$ ^' \% x5 a% M0 l- S' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。tvb now,tvbnow,bttvb+ W3 m/ K: R% D, O
tvb now,tvbnow,bttvb! E Y3 W% W0 s# n3 g( k1 s6 e
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 q, L9 ]( o; K8 A6 \1 I
& g( [7 B2 v5 }+ H
公仔箱論壇, @" }" x8 X3 G7 I) b
出處: WebMD Health News
3 O; T' X9 J Z作者: Brenda Goodman
, ~0 n% w u: i) P3 l9 s審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
