研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。5.39.217.76% k* @1 X$ r& {/ G' w5 K
, z0 @9 W3 V* P8 e$ e. p7 F; E6 [
. Q% ?# o1 e) s# s% n0 M% a
- _) s1 |" m& h- d% t5.39.217.76新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。$ X/ \$ Y, d0 l9 a& o' j: R3 v9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# f* n- r& @" r3 u0 J% _" }8 M, ~
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
1 B: \' [; x4 @* M/ F5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `5 H2 v! \4 Q' S
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
- K5 E) ~% T" S' X tvb now,tvbnow,bttvb6 l" g0 o2 D/ ?. G' H
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。/ a3 ^ L G4 o+ E
" d& O4 P5 e1 @( F7 t" ]$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
5 y5 u& ~1 L" \0 f4 E$ i" W
; q) B2 `* J! K! T- g. P( a CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。5.39.217.76/ N( ^% T- ]# g
3 ?* U& z: n1 F* s Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。5.39.217.76/ h( A5 D5 s6 S- o y# o- d; m! D
5 z: }# f: Z$ t+ {& {' v公仔箱論壇 根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。+ H0 E/ k. y+ c* y% q& F
5.39.217.769 R* x7 }# {( ]' w: n$ w6 X- | T
: j' j: r) J3 C) }# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News
1 Q' C' Z9 _: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Brenda Goodman tvb now,tvbnow,bttvb' d& i. {8 n( x% e- j A7 w
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
