研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。
! ?0 x0 T0 }2 _! z9 Q6 etvb now,tvbnow,bttvb7 i3 V+ b: ?. s; C, G% I
* A Y& c; {( _& o7 Z7 S2 ]
6 D' ?" h* |! @5.39.217.76新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。+ n7 R& S1 K2 [9 l8 x
' ~& E1 S% B6 j8 R2 ]: a# I
研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。% l4 K- }8 ~0 m/ {5 z/ g
公仔箱論壇. s w+ u: V7 s( O t' [
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。公仔箱論壇+ O/ E7 A( F4 o( r# F
tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ L5 l; O" x" D* I
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
6 W1 j# D' E K, i4 V# W2 g. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% u- a$ y z+ Q* b% w
Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
% e% B+ d3 f& C+ X3 U0 v! N5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76; I% P7 j, J+ I& H6 X, }! t
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。公仔箱論壇5 T& v" {0 ?2 y" A# q! g
( b+ a! R- i+ @5 ]( }- d5.39.217.76 Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。
1 M2 V' `2 j2 o- R. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I5 u% O% @# z
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。6 d1 _ M* b: L {0 t. V
- V% G8 ^7 p) Y E6 r7 t' N- k# `
" G. g6 w4 v: `3 ftvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News ) |; U' L3 ]" |, _
作者: Brenda Goodman TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A% M) a& M( H& W [, U" z
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
