研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。) ?! D( n. u" V( a' e! Z" H- Z8 T5 ^
. Z7 A/ O7 \ A6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M& }( K1 s# w) r( I
" L y! O! W9 g! B- T
新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ [% L' `: r6 R$ e
8 [* i1 N# |. I- Y) W 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。
% h6 y/ K- d9 D F5 Ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- \1 `- P% m1 V t% H& L0 G- H
結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。
2 q! A$ E6 b6 B4 p: H, e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f1 f0 W" X& ]2 z4 T3 [
匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
3 H6 O$ o9 H6 S( G& F% P' l
: ^; i) T% e- x5.39.217.76 Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V9 M2 K8 d* P* e
5.39.217.76+ j0 z; S; [! i! X8 i. k
Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。公仔箱論壇2 C3 b w' X$ i' F/ F" @& W& U- _3 C
0 C1 p. _- n3 k( j. n& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。tvb now,tvbnow,bttvb. l: G8 G* G) ~+ M& g
2 W) I7 q4 x2 R. U f8 a% C
根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。
+ v& v- `( }& j+ I. d$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
: e$ d' r% i- m6 C. n. e v
$ ?- |: T3 {* ^- O' D5 \4 j出處: WebMD Health News
_4 y1 s3 O( U3 u- n/ p& F' e作者: Brenda Goodman 公仔箱論壇) J# g) W/ T( i0 b: D1 Q: R3 Q
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
| 
