排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。tvb now,tvbnow,bttvb+ G2 |% A( M( S% k8 V
& N6 o6 X% v& S# m7 Wtvb now,tvbnow,bttvb这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。tvb now,tvbnow,bttvb' h" P7 |- p S" e
O; m9 z+ s3 l4 F材料
2 b \# z0 N( y3 ]8 z9 d5.39.217.76南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。tvb now,tvbnow,bttvb5 X0 `) U2 K G# z% }0 D
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做法
- K& m" w/ k9 `/ f1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。公仔箱論壇0 ?- Z$ [6 G! z$ T1 \0 d A- x* T* s/ R
2、加盐腌一会。
, g8 h8 @: g. |" z3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
, }! R6 p/ P8 w& Y4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
( W2 f: T+ x3 w% Q0 W0 w# g2 I& j5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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