排毒减肥南瓜饼 5.39.217.76" d+ m; D) s+ I5 A+ R' s. ^# c
' g3 c `2 e8 J* O1 r* N5.39.217.76
9 h' d% |; q0 V! w% z9 p4 x 5.39.217.76% H" i& n! M [% P7 L
- l2 n, S% l$ v7 ^tvb now,tvbnow,bttvb常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。0 E( G) n0 u$ [" _) R; b
5.39.217.76 g& F0 _/ `7 J& z% V) ^. q' u
这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。+ F6 Y8 R$ z! o: W9 X9 }+ M) n
8 J/ U$ Z3 y1 rtvb now,tvbnow,bttvb材料 3 n, [. ~# i; K! j) i# k% d
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
+ n9 o3 w8 h7 [9 T ?
3 I: p* E8 O3 A: i7 Y; }* |公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb8 _6 t- p# j/ @% u' z0 ~( e
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
& a2 w5 I* h+ i W/ Y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、加盐腌一会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( `5 W' u2 a2 u3 a
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
8 m4 I4 ~5 a) \2 j% [, T- c9 P公仔箱論壇4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。tvb now,tvbnow,bttvb2 H- m2 j9 A9 ^3 C+ B9 K
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
# K) [+ x7 R7 a5.39.217.76
: R0 v( F5 R( \tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-11-18 03:06 PM
| 