排毒减肥南瓜饼
. m6 A- U Y) H0 {1 H
# b7 L2 d3 k: a: ~ W# U# {: ?
3 a ?: e0 ~" { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& c% _9 L8 y7 V- O/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X5 ?4 `+ w, k. f ~ v5 u
常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
6 f" p+ w2 k# S4 B2 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' c2 O) }+ B% _% h- P. q
这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
9 M H# Z' y5 U6 T% L# k2 P1 z7 W1 u( h; ]+ ^0 Q
材料
( b9 c2 R% n7 ~; F公仔箱論壇南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。5.39.217.76% x% }9 Q; j4 r" `( }" ^0 w& F8 G
5.39.217.76$ S1 \) u/ m! b, {5 O/ ?6 Y
做法
+ \7 i$ t; X7 I公仔箱論壇1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
1 f1 U" g1 t) g, s$ E L/ w5.39.217.762、加盐腌一会。5.39.217.76% I- @( M+ q, E& Z" `
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。5.39.217.76$ Y( `5 s5 ?3 \0 S. ^
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
: i0 G" Y0 G$ W' f/ K. H5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
7 c) x# ]; r! j% B% w0 F5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb. L* E/ z4 t4 p$ J$ j1 a1 c4 F1 e
|
發表於 2012-11-18 03:06 PM
| 