排毒减肥南瓜饼 " m# _/ E- g* m' V: P
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。5.39.217.762 d( U, }* H1 V& e u
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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( {6 Q6 Y8 ~8 a5 [( H* M. U5.39.217.76南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法5.39.217.76- [% }" }" f) k0 {
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |- S. [$ C8 K. E3 v# N6 i' U
2、加盐腌一会。0 f' R0 \2 L8 s9 i+ _
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。5.39.217.76$ ?: Q. q2 N# D# E7 w
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
- r; ]9 s3 b/ m/ t' Z* o5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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