[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

流螢

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' F* A- F  c: u+ w8 x# ^1 j& E. ptvb now,tvbnow,bttvb5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？
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1.經常洗手
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手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
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- A; W* \4 ]! S' Ctvb now,tvbnow,bttvb2.多補充水分5.39.217.764 [0 L, e' H7 V4 O. [. W
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/ M+ Y# s& L/ S  @1 Z讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# q  q# X$ p& g" D8 O" E

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. D1 y$ P3 x7 O+ @% o5 Y" Y5.39.217.763.保持家庭環境通風、清潔
$ `; A( w# {9 ~5 [1 |+ y" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 E2 W# X2 [4 H

2 [; a3 e( j- m- q# b. b公仔箱論壇小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。
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- M. B4 J! N% R7 x5.39.217.764.注重寶寶的睡眠品質1 W" z; y! @8 \* m
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- \8 k: p3 t2 W' ~! E1 jtvb now,tvbnow,bttvb睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。tvb now,tvbnow,bttvb# ^; s% `6 X6 d5 `6 d) ]
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5.多補充維生素A、C
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, Q, H0 U6 ~" |5.39.217.76維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。