[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

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, ]. |( |! q  f* t- ]/ otvb now,tvbnow,bttvb5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？5.39.217.76+ d9 M+ |- o7 g3 c3 @

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( y8 {' x8 j0 [5 Y/ h: S1.經常洗手公仔箱論壇& N& \6 G' }2 C# O* w

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手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。
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4 ]9 r7 d# _. z" A" M5 P2 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.多補充水分公仔箱論壇5 M8 T7 p: T, n' C, E- B" R- ]
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讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。
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4 L% g' E$ }8 p+ ^! v7 n# g3.保持家庭環境通風、清潔4 D0 B5 W# `) _1 [- ^9 q. B

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: X* F. m% r0 z) L1 U小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。公仔箱論壇9 J# ?" J- t. p/ L, P1 g

1 m9 ~; m, P7 k: J5 W) D2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 V( ]$ V. Z! l) J1 j2 P! O
4.注重寶寶的睡眠品質6 `( ~  u' t# F7 u
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睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。7 x8 l* X8 k- y5 h7 f7 p, W+ C

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維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。