[健康資訊] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅

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( G9 i& c7 q8 ~% |0 Q# f* z公仔箱論壇5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅秋冬天氣早晚溫差變化大，就連大人出門都常常忘記帶厚一點的外套以便晚上禦寒，而小孩就更需要注意保暖與增減衣物，才不會一不小心著涼而感冒。然而，小孩子的身體狀況畢竟與大人不同，究竟在平日生活上要注意那些小地方，才能讓小孩子遠離感冒病毒？tvb now,tvbnow,bttvb$ G$ D$ m" h5 e5 }* y! ]

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+ E! ~; z2 D, c* ?* w. U0 t1 v5.39.217.761.經常洗手
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7 c) f7 o5 i8 O: k0 l0 \" ~tvb now,tvbnow,bttvb手部最容易接觸到細菌、髒汙，加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處，很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣，就能大大降低感冒機率。此外，大人在接觸小孩前，最好也要確保雙手乾淨，以免將病菌傳到小孩身上。. ]9 ^2 h5 C% Y- Q. A* P
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7 c) j1 g4 ^) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多補充水分5.39.217.76$ m& t4 N; ]3 }7 Y3 I

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1 O! |% I5 V( L3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓小孩多喝水，增加身體的新陳代謝，尤其是在流行性感冒好發的季節，更是要藉由促進代謝來增強身體抗體。另外，也可以在睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於緩解感冒初期喉嚨不適症狀。5.39.217.76" C( a1 D& i8 ?/ E) Q( K( s
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3.保持家庭環境通風、清潔
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小孩最常待的地方就是家裡，如果家裡不常打掃，又有許多灰塵堆積，自然而然就會有很多隱藏的病菌在其中。一般感冒常見的上呼吸道感染就是以空氣為傳播途徑，可利用白醋在鍋中加熱，進行家中的空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。tvb now,tvbnow,bttvb) n" U$ V8 ^, O* U7 w) Z4 ?

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' A- E& U$ V8 e9 k公仔箱論壇4.注重寶寶的睡眠品質
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睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。夜晚涼意較重，須注意勿讓孩子踢開棉被或是吹到冷風，否則第2天很快就會有感冒症狀出現。) S  F1 `8 W. A4 G3 k4 y& @8 \% e5 `4 o

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5.多補充維生素A、C: V, H, }1 d" C; g" ]
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維生素A的缺乏是讓小孩感冒的重要關鍵，可從日常引食中多補充胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果。另外，維生素C有促進抗體合成、增強免疫力的作用，多吃深綠色蔬菜及各種水果類，都可補充到充足的維生素C。