材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k0 M Y- j' ~+ B
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）
. c' s5 T \0 i: e$ d8 ?: k2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）7 x7 D+ @1 h4 ` l: v
‧淡味橄欖油 1湯匙1 ^1 ~0 k `5 g
‧洋葱 1個（切碎）5.39.217.763 a0 c: O; r8 Y3 i6 T' Q
‧乾葡萄 2湯匙
4 h% O5 D- }5 N/ O+ Q- {公仔箱論壇‧咖喱醬 1茶匙$ k/ O# V. w6 n$ R
‧鹽 酌量/ j/ J2 b0 A' @/ v
‧錫紙 1塊5.39.217.76+ p; B* k U" ~7 L6 D+ b F3 d
‧水 半杯
$ k& R) h, _' S' @, x% I2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# ^% D) ?2 O+ Q/ [- F3 \5 [2 b% Z
4 l; X& A. v# Y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 i# M8 ?; k5 P/ r3 a8 W, \
1. 將焗爐預熱至180℃
7 F! ?6 I6 O' U; `4 w0 y5 t/ G5 o0 G0 _* D$ @1 j
2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
& P; D; D, P. C: ~) k+ Q0 c+ ]8 z( u5.39.217.76
" B! ~& X% ?/ L+ ~8 I M" U/ U5.39.217.763. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄
7 R+ ?5 i. x) {* F8 v* ttvb now,tvbnow,bttvb
2 A6 K% [7 \8 K% E0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘公仔箱論壇/ E* r/ S7 P* W+ [2 Z2 e
公仔箱論壇) f" [3 c; I* R8 A2 q
5. 加入半杯水拌勻公仔箱論壇' ?8 u: M, U* D" h$ d% o1 z6 C
6 h9 N2 |; M& x
6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好tvb now,tvbnow,bttvb' x8 j! f7 P7 @
: o3 l& j8 `. ^$ a/ V3 m, @, J- P公仔箱論壇7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時
. f8 ~ p$ N6 w/ \* j1 Y公仔箱論壇
; Y& b3 t. I U R: Xtvb now,tvbnow,bttvb8. 將瓜切成數份便成tvb now,tvbnow,bttvb' e8 ]- T6 w. v) L3 ?) ?
|
發表於 2012-11-11 07:14 AM
| 