每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 9 e# {8 G+ X9 m( A" J* Z4 }6 h
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腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 tvb now,tvbnow,bttvb) h; H D u8 d8 Z6 b! h% {
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, I4 ~- u! V7 N4 I7 _& L' P, W# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、忌立刻睡覺
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* F% Z) |) p" U# { O9 o6 J/ N公仔箱論壇 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^- ~+ D5 K7 P: j
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3 F9 T# W" _7 H5.39.217.76 二、忌急於吸煙
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" M& g( Z; t2 y- i* M5 L- S. I 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N$ g3 S( {& E) O+ Z/ v/ m
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( K" z! [" H3 g$ I4 U' j5 f# }7 S公仔箱論壇 三、忌百步走tvb now,tvbnow,bttvb: ^# i) i) J5 K1 X
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我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 9 R7 M5 G0 _' @3 r
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四、忌馬上吃水果
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 5.39.217.76% X2 ], l. V" ]5 _0 `) T4 N
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五、忌馬上洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C% t$ r6 ?( E3 Z# w( B4 P
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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; R$ T$ i: y( k! g9 Y$ [5.39.217.76 六、忌松皮帶
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飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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