每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 5.39.217.76, {3 P0 L9 m% Z) m
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0 d! U1 ?% s. Mtvb now,tvbnow,bttvb 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 公仔箱論壇- u# L4 f" s6 v6 S2 k
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8 ~4 g, }) M1 [1 A5.39.217.76 一、忌立刻睡覺
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1 F! x' Z( g- C+ x. z3 G公仔箱論壇 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 5.39.217.76: A. W4 t S, _6 M" H; U
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8 ~& G0 N! M) A2 r4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 二、忌急於吸煙
4 @" h k) W- y) ~4 o; X& m! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! O+ b) N U3 \# u9 B" W* M5 V8 z
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6 F% @2 `2 d. P; \- [+ P* z 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g" A* g" G( a' z7 ], {- x6 K
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+ Y" T/ R" N! b$ i8 K" [4 o+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、忌百步走tvb now,tvbnow,bttvb9 G4 Z! [' `4 c# D
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我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 5.39.217.764 A2 [2 U/ V. g/ G6 ~1 G! c
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r$ O( g) o6 j 四、忌馬上吃水果公仔箱論壇$ X0 n' V/ W! P: x) O
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 公仔箱論壇 v# p+ \2 z3 J/ H5 q
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) G8 Q h) g; v, j" r 五、忌馬上洗澡tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 l' T. Y, a+ J; Q* `
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。 5.39.217.767 G' v0 P2 n& v$ `4 n
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六、忌松皮帶公仔箱論壇% a* S& k+ Y4 I- P- N
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飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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