每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 L% w+ t' w j4 a! H# u
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& A" v4 u+ c5 v3 otvb now,tvbnow,bttvb 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。 ) i! X+ r" k& a( u, I$ [4 k" `
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9 ~1 r P* {7 k. t& ]7 a公仔箱論壇 一、忌立刻睡覺
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如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 + V( O5 J0 P" E2 P- O' _: |
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! e4 A) E% c" u2 \7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、忌急於吸煙
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相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。
3 L' E# L& ^ b! z! f. ^/ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 i# q* M3 Z
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9 L' L" r1 J* \4 n 三、忌百步走tvb now,tvbnow,bttvb) M' G! Q) ^8 h7 Z% a) P4 {
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我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 5.39.217.76) E F4 \" k% c
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四、忌馬上吃水果5.39.217.76$ D! I! R: F1 Y* I7 `2 w
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" z! F; T7 w/ W9 q* k2 i) [5 B 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
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$ C' N& q3 k1 F! `" H; e5 r, utvb now,tvbnow,bttvb 五、忌馬上洗澡: R& ` T. A& i {: g
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: w# {; g3 F/ ]! j8 L2 f8 ^ Z5.39.217.76 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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六、忌松皮帶公仔箱論壇( n# W) d. \8 ^% Y, ^, `
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飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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