下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
6 A2 s p# h0 j條的身軀。
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- M" s. K: J* U2 @$ P, j0 F5.39.217.76但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：+ D3 [+ Y6 t% r5 q$ h" S
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。% Z0 M M' q7 K0 b
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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" r+ G. z2 {7 l2 l2 J1 C+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b6 P" a( n# B
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心7 g, d# t5 Q: t$ S" H! h
情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效公仔箱論壇; ^" n( E* G1 K L1 D
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7 H+ w4 v& Q* o7 [沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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! v v9 D" e. j) x9 V+ u% i) G' ?- ?公仔箱論壇沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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# u$ I- U4 v; v0 ]3 ntvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
7 H/ ^. ~3 y1 x2 Ptvb now,tvbnow,bttvb沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進5.39.217.76: e- r$ S+ J) G1 s% u, R* E
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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