下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 D8 f8 _7 }
條的身軀。 5.39.217.760 z6 u, \: P8 W, D0 g
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。& b& o7 Y: \$ w- Q4 k. P, Y
0 ]; H# D5 l1 S; y2 S生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。tvb now,tvbnow,bttvb) v/ [4 s8 m- q; y/ z
# h0 ~9 a" h/ N; G) |% C9 O* ktvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
1 x; j6 S2 \3 F0 x, s, o: i公仔箱論壇情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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1 m* W# S& m) ?( g( o1 D; s沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。0 Y( _& U5 Y3 X; L- m
* I! A0 U g' l$ a0 Wtvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
* P/ |) X" ~; i公仔箱論壇沐浴後建議飲用溫水或溫茶。5.39.217.76( s% d* d9 o9 @0 m' [
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
2 a h- _0 p: S- itvb now,tvbnow,bttvb血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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