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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q4 h- d, }' p3 [. B) l2 h& W
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  x8 d9 _3 K  D& T7 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p# h) ]1 R6 V+ ~6 k
④剧烈运动;
7 c; J5 j. u; ]# [7 J+ a⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _7 h3 l' U) g  q5 f5 E* x
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb" V- \0 y2 _% z+ p  j4 n% T% b/ c
⑦被子蒙面-缺氧;
9 l5 z  [; ?( g7 @6 ]公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
+ O. E) B; `6 E# W% F1 l6 O) I0 g% P- N公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇* y$ C% s! V' w  Q
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
8 `1 K  \  Q# S* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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