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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
' r/ J( X# C' B4 B8 N- \tvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
# q- ~. R$ f, b8 {) q: e③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! z9 y) l' a* D
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb8 z' ?! Y" X' I% I9 Q1 @0 M
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
$ }9 b4 l5 H: e+ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' S" k9 o8 t1 t/ |
⑦被子蒙面-缺氧;. _/ o5 g( `) Z9 p! |9 R' c# u
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
4 \( `* i$ q/ y7 ?4 @1 N公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
; L3 V+ F; [; vtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算; F, ~3 _* \: B8 i' N$ X2 P0 S
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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