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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb. V; S3 E1 L. o( X  |$ a: p
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 J; `/ U' ?4 l+ W; W, i. I公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' t! ~7 h$ m8 N' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;5.39.217.76% `9 r& r* {7 k9 c
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 X; j$ C) o# ?( f1 ?7 ?5.39.217.76⑥枕手-影响血液循环;
" Z% @6 H2 x% [" ~2 [* l8 t7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
% R0 g' E' ~9 w4 a0 atvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }! q* r3 @0 y0 x: r" s
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 K% r- \0 T1 Q% \) c
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
* I+ v3 z9 a/ a5 Y% n兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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