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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇7 E$ h& C2 `' W- s7 u2 |
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;  G/ D* n! n5 j, s: Y" K7 o* I! Q
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
5 s$ Z) j& g! G. T5.39.217.76④剧烈运动;公仔箱論壇  Z/ c: m+ E1 n, D) s. Y0 s1 i
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;* s7 v. v  k$ i- G2 R+ l
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb! O) T: L+ q5 |3 Q
⑦被子蒙面-缺氧;) R$ ]+ O0 G& N
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t$ F' d3 F1 B
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" @" B% Y, m$ ]; J! ~% d: O# ]5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
5 e: i( x$ b' a3 \3 Q兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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