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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.76& I) }. Q9 j7 o
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 q) v( z- {$ X# {0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb! K# O0 l0 ]. E' k3 I0 \
④剧烈运动;
9 p2 e6 K- W3 N⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @9 K  ]/ r/ u  I9 k
⑥枕手-影响血液循环;
$ f' {& t1 f3 M( N# u6 W9 Jtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
: m- `7 f& X1 ^& D0 X⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;: a- I* [! [; i
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
! R' d5 x( j, Q/ ^9 M5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算2 T. C5 R1 H6 @% Z2 N5 [
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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