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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;- c( M" K7 n. \6 B8 `
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
% ]! p. w; m7 S+ ~3 J; [8 b公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb& M* q7 V8 ]: J) `
④剧烈运动;
( O0 [" _2 A/ p1 F8 q! E5 |⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |, y; W/ M$ ^* U
⑥枕手-影响血液循环;
( k3 {9 `' c# F8 G. R+ Y  N4 |* Dtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; i. b: b5 ~) |$ s7 I2 A
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb# U& L2 I% z4 V6 Q
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎* X& _  O, h0 F
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76+ p1 a/ a& V# l  @0 l* M
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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