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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
$ {& G: z/ K, @; y②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb7 }- g( B) e, j  e) X
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
8 [9 B9 h* K+ s! O' k' w' @4 {# c④剧烈运动;
' y; t& H( Z4 }/ \4 R: X2 t$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
; \7 B3 M, ^8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.76+ d$ G, {5 @0 f$ B: I0 `8 n9 j
⑦被子蒙面-缺氧;
6 b; w$ S/ ?: s# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# c7 b: v, `7 y+ m: _公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb- I% A6 f1 T, j9 b8 j9 _: s8 J
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
* T9 |3 K/ w' P/ o7 F% R  Z% G4 o. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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