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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
$ S  R# I/ N2 u4 O5.39.217.76②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
$ P7 y! d! U0 I9 c  Y- t③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- V( D( D: y  x  ytvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
7 X+ G( z4 q, J2 _7 y5 A9 [3 F⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;- g) R8 p. C) i4 i2 p4 [
⑥枕手-影响血液循环;
" b8 `, ]5 F4 s: m, c; Htvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;, ~6 k6 t) p+ r: }- O' x" \
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I7 E$ [' h$ M) H" D- V' ?) f
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
& ?8 j% y; j0 J+ _* oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
& Z" V" Z) D9 j/ h4 ]: N公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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