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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;' G( m& X4 J$ D( }. E' B6 M( t
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
6 F$ V1 |2 i2 Q1 U3 r1 l③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- O0 K1 P9 a3 l$ D; Q5.39.217.76④剧烈运动;
9 q9 D9 e' g2 o$ X公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;  x2 d2 d/ J& S5 A
⑥枕手-影响血液循环;
" i8 s2 u7 m& E0 ?. o' v公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.764 Q. [- g1 L9 Q# O4 M
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
0 y. B5 V3 Y. _* C0 \! gtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
8 H$ g/ \& X* C) D+ b/ C5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb  ?5 `# ]  m& g: A) U1 |9 x) N
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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