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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% J8 {  z# ^/ B* `
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;# b9 N9 w& f/ q  l
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;; `3 E  l% B: m0 a1 L$ p
④剧烈运动;
; Z* C5 V- L! S: Z5 [⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇. Y6 `9 Y8 i, |% c2 ^
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇8 w# @% H' }) V! g  T. v) Y2 [
⑦被子蒙面-缺氧;
! k( Z8 D8 r7 x* C) [1 Z: ]* f⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; e3 |/ x  S/ V  Q+ Y公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 _1 k/ V! ?$ N" J0 B
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
3 {3 `: `* O2 R2 ?2 q6 h9 I2 n1 Z兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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