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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇5 e* L; H! y, p/ V  V) m
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
% j% Z# o' \/ n( {% c: G7 N) Ztvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
* M/ p7 W. z* q$ F) y6 o0 |1 Etvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
" P  T9 }) G6 ]5.39.217.76⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 W, T2 ~8 a! ?- n( V: a2 y8 H% ?" v⑥枕手-影响血液循环;
1 b) F0 y5 d: i# v3 _1 Qtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c% G; i" ]; m
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
5 k) O4 h/ d7 M& q+ `1 Z0 q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎. V3 n: s: ]* a' J, o
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76& I8 d% f5 I! \8 q) ^7 ]
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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