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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
; ?5 F" I8 s- C8 B6 O②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
7 n! a6 ^& n8 j5 ~  p0 a③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- Z4 A" i7 f+ D# T5 |④剧烈运动;
1 g) G& C: G. k) s4 k# Y公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
! D3 I; C( y% K8 Dtvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 v  d: d4 i
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: Z, B) E; Y7 O2 D. M! N/ R" L
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb# l) d1 B8 [! u
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 J2 e2 B' ^7 x' s5 M  m# q
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇& S5 i# ^/ P. b( W8 [( X5 b& h
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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