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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇& z) W; \# M7 s/ H" u, q
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 t( H' e- I* p2 B. F2 X③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb, E# ]2 k( {( m" v( j
④剧烈运动;5.39.217.76% _' _7 S7 g7 {; ~. _
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
2 W* `; d; {4 E" k3 {5.39.217.76⑥枕手-影响血液循环;
: W/ P4 q/ l9 m9 Z⑦被子蒙面-缺氧;
% K6 }6 f6 q5 a+ p$ Z3 b+ y7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇2 m% C1 ^1 ~$ ^4 T, j  [) L
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( |" f6 ?4 J, Q  w
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇/ o# [4 L* W* E7 i
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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