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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
4 R) _+ v' d! q& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
+ N  a9 @. Z. ?3 Q2 s0 U5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
% k4 F1 ^1 e9 _3 I④剧烈运动;
+ N+ D$ J1 |8 U5.39.217.76⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 F4 u- t5 \/ _- R: r3 S* \tvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb7 m" V6 J% I. H$ T
⑦被子蒙面-缺氧;
( U0 B7 }  Y1 [& U( x# ?1 ttvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇5 |  B6 n( B" a* v% Z1 c& C
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B1 c- e' M' g0 s4 V( ]% l) m$ l: u; l
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E# K  E" u! P  I/ q0 t7 F# K5 c
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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