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如果你的基因有肥胖風險，那麼含糖飲料會讓你有更大的體重增加風險。
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. O# p$ h K& d1 x2 i/ Z- Z" A' C 刊載在新英格蘭醫學期刊（New England Journal of Medicine）中的最新研究顯示，肥胖遺傳高風險者從含糖飲料中獲取大量糖份，可能會擴大肥胖的遺傳效應。5.39.217.761 N& E+ P, M6 b" d
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哈佛大學公共衛生學院的Lu Qi博士表示，含糖飲料與體重增加的關聯性非常強，但他想瞭解，含糖飲料是否會因為個體遺傳肥胖風險有不同的影響。( Z1 ^8 [7 W/ z6 s4 P2 s V
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研究人員觀察超過3萬3千人，並計算出肥胖遺傳風險的得分，分數範圍從0到64，結果發現，那些喝最少含糖飲料（每個月喝不到1杯）的人，分數每增加10分，肥胖風險增加35％；喝最多含糖飲料（每天超過1杯）的人，分數每增加10分，肥胖風險增加235％。
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含糖飲料、遺傳風險、以及多餘的體重只是有關聯，但沒有因果關係。
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1 p8 E* q7 g1 T5 o1 ?# r" B9 T5 S公仔箱論壇 在另一篇研究中，研究人員針對641位4至11歲兒童，他們絕大多數是正常體重，每天喝8盎司的無糖飲料或是含糖飲料共18個月，共有近480位完成研究。
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* ]8 K5 Q w% w+ K# H( \5.39.217.76 阿姆斯特丹VU大學的Martijn B. Katan博士表示，喝無糖飲料的兒童增加較少脂肪，體重也增加較少；喝含糖飲料者增加大約16磅，喝無糖飲料者增加大約14磅。雖然差異不大，但值得注意，因為在美國，8盎司遠低於每日平均攝取量，所以體重差距大約是5.5磅。' ]6 R1 z$ E* `9 f: F
: D% Z* j& ]/ I% s5.39.217.76 在第三篇研究中，研究人員將經常喝含糖飲料的224位過重或肥胖青少年分為兩組，一組是被鼓勵在一年計劃內少喝含糖飲料，在第二年沒有正式計劃的情況下追蹤他們；另一組沒有被鼓勵少喝含糖飲料。公仔箱論壇; m; `. z- Z1 z
& j: }& O1 ]8 S8 S+ j8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 波士頓兒童醫院和哈佛大學的研究人員追蹤身體質量指數（BMI）的變化，在兩年中，兩組的BMI上沒有實質性的差異；但一年後，被鼓勵喝較少含糖飲料組的BMI上升較少。公仔箱論壇' M0 `+ ]7 }6 b) W' B" c% a' \$ U
4 j% D& }! s T- k$ O9 E5.39.217.76 根據美國飲料協會指出，美國人現在較少喝含糖飲料。聲明中指出，2001年至2010年間，從含糖飲料攝取的熱量下降20％以上。肥胖是因為攝取的食物和飲料與身體活動消耗的熱量不平衡所造成。# c! b: g. m( w4 X5 x
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他們也認為，這篇兒童研究沒有考慮體能活動和總熱量，而且遺傳研究只觀察了與體重相關的32個已知基因，這些只與少量的BMI變化有關。
0 C/ A7 h+ j6 i& h- Y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! D7 d: W0 d5 T
Montefiore醫療中心的David Appel醫師表示，父母在家中應盡量讓小孩喝水，而不是汽水，水也可以解渴，家裡有汽水的父母應該控制孩子喝的量。tvb now,tvbnow,bttvb; F! K: \9 P6 _7 t# b' g0 B' }
& `6 V7 p( j$ n4 O6 Y+ N2 x Appel醫師表示，即使喝適量的含糖飲料也會明顯地增加體重，這些研究結果應該能激發人們戒掉含糖飲料，或是考慮偶爾喝。
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" g# {; M, J$ e$ _2 r 但美國飲料協會提出聲明，大家都知道，也有科學證據證明，肥胖不是單一種食物或飲料所造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x; L$ j/ g, _, \' M: n, A
# }$ L. e, j4 R/ ~, @1 o- {公仔箱論壇 耶魯大學醫學院的Sonia Caprio醫師在評論中指出，這些研究顯示，來自含糖飲料的熱量確實很重要，兒童和成人都要少喝含糖飲料。
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7 d; u, Y) t5 H/ M/ ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C y9 D% f, N+ f, l
出處: WebMD Health News
8 D2 P8 Y4 `, Y1 e- F. H作者: Kathleen Doheny ! b! i$ }8 t- w( p) m
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:24 AM
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