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有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。tvb now,tvbnow,bttvb; p3 d! a0 ~/ L
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相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y6 f7 N6 ?7 ^+ m* p. Z5 Q8 e& {" |
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例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 [- e. G* y
8 z- a5 \; j* w: Y9 Q2 t; i# w公仔箱論壇 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
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這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。5.39.217.769 B4 z5 {; H2 @8 w) o5 `5 j
7 i% g: R, w# E; X) x$ X公仔箱論壇 Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m: ~ ^9 c! d# i; i6 B+ Y$ p
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彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
* y. Q3 ^9 w; z1 B* E* }. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]) R4 c- O3 \5 J# I3 p公仔箱論壇 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。5.39.217.767 u: w' e& @0 z' w U* y# E
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這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。, v1 l8 y% Q; t S2 _* T2 ]
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, T! J" i7 a9 v' J% O5 q出處: WebMD Health News 5.39.217.76 v! L8 h) N" Y1 H
作者: Salynn Boyles
4 G- U8 \& {$ _7 h! k9 R8 U5.39.217.76審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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