十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
1 T/ \% z2 I3 C' C5.39.217.76/ A7 p* \) U& R" T6 R
1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.76$ u7 p2 n! X7 h; O
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
$ @! o3 A: K4 b( M: F+ d- G4 y3 _+ F8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
! G1 l" S, _4 R3 ~9 y% s9 U9 y公仔箱論壇2.手指摩頭一分鐘。5.39.217.761 |- g. c' f, X$ F! X$ B1 c5 K& B
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb+ w* e% ?7 Z& w& M) G
tvb now,tvbnow,bttvb h/ ~9 {9 g6 a
3.輕揉耳輪一分鐘。
# j, v9 s M) e& Q+ \, g5.39.217.76雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
* [( n( S( A2 R7 t& j) [, ]公仔箱論壇公仔箱論壇/ n4 |& X* K* F- p; Z3 a
4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.762 J8 ?8 X4 e) o( z# F! j: r- e
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
1 a! f8 @* U+ B. _' U, J1 @1 ?$ E0 m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" l. m$ J) Y! v% \& d
5.拇指揉鼻一分鐘。5.39.217.763 ~. T2 e, e8 T+ @
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 V6 f. {% C, x0 Z
5.39.217.761 j: W# u$ `' m7 m
6.叩齒捲舌一分鐘。
. `4 M* y; h: u* G+ e輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb' r I! Q5 N$ F7 {% h4 {) \/ F' y
3 x/ ~" {/ v6 }* i
7.輕按肚臍一分鐘。
% I* V' L/ @+ E! E6 e2 ]. G) n用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
3 D% z1 W$ q2 ?8 w0 }* B( N
5 I! F# C" `1 H+ G, F6 h! P8.收腹提會陰一分鐘。
/ D2 u' U0 O6 _tvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
8 v! [( Y; M2 b. O, n5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ F" F7 H- E1 H8 L! H2 D7 T5.39.217.769.伸屈四肢一分鐘。
& A8 b- w# _6 _* V, i" K仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇- `$ h5 Y& o) N9 g
% Y; Y0 x: I, b( V: g `% g( {10.蹬摩腳心一分鐘。
' w$ m9 W5 _6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
2 T& y6 R# c( k1 x8 M及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
