十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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: d9 [, u C# s1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.765 E) v0 V6 K' {) l
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。0 B4 ~; X3 Y$ a4 ~+ c8 [
1 S5 v: h* h, Z9 Z5.39.217.762.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( h& a5 a- l" ]
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
9 e* j8 l+ w- O4 R4 Z' {1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }! b6 @0 s! x! ]; l0 K公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。- Y) t; x" u7 h) `! a
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4 Y9 g# n, y# U4 G& m4.轉動眼睛一分鐘。
) E! E9 c& A* V. ~眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; t; ^0 C* k2 I' W4 \9 G
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5.拇指揉鼻一分鐘。5.39.217.767 G% T6 {0 \( ~
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。4 P9 N2 G R' c
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6.叩齒捲舌一分鐘。# ?3 W6 i" }! ]6 ^- i) S+ F
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。7 n3 O0 O4 t- Y2 n' t
& _. e6 j- {6 ~8 Stvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.76" }' Z9 Z0 E' X2 M
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X U/ h' ^" s1 m$ T
& Q" S: n$ _# C+ D8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \2 E% D$ |0 k" [1 g* y# D
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。
# z# R8 Z" Y0 U' E5.39.217.76仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb! B4 }2 r8 j! o* I5 i
( v ~ A/ ]$ h10.蹬摩腳心一分鐘。
2 E/ Q5 \6 F6 T' G! c仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火% ^ E5 d G$ c% l
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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