十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
) D& |/ g. z0 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \! e7 [3 r \* @0 u' Y3 M3 F2 L! R/ T
1.兩手對搓一分鐘。 _% K9 n$ z' |$ n+ x
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。% r9 E5 }' I! [1 k
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2.手指摩頭一分鐘。
?( x' t0 w) N/ p0 h( ^2 q: c手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
7 I. o ^! k6 J7 ]% d6 X) t, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. |: @# j+ O1 v L. `1 Q1 t
3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇. P+ a5 h9 G9 b
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
8 O2 f& m. H: U. i5 |6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 o! t$ O8 |, S1 P
4.轉動眼睛一分鐘。
6 I$ Z2 o7 N2 |4 N+ s* Y* x9 J0 M8 Z5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.765 {* K: @$ Z6 B
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5.拇指揉鼻一分鐘。
" ~8 q5 O, E* o0 ^3 V# ^7 T9 q5.39.217.76雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
) J. q2 \1 C/ D+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! I4 R0 z2 N; d
6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇" d2 l: j+ ]4 |- W2 Y5 Q9 g
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.76( e7 N0 F+ d! L, K% D- G0 g
3 p; H" X1 N0 R3 g5 e8 [7 g* atvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。
" X" z/ W& D& w/ M8 }. Y3 v8 htvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。5.39.217.76, l: T5 G' K& d, Z7 B% m. K
3 J/ a/ L h/ o) T Z8 z8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 }7 t' f' s1 I9 L5 s8 e8 c
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。公仔箱論壇/ ~8 q2 c3 i9 |) e* E
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9.伸屈四肢一分鐘。
0 L* X3 Q* g( x8 I7 u5.39.217.76仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇7 ~7 [( C( Q4 G) M
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10.蹬摩腳心一分鐘。2 h l* Z) v t9 X
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
" p! |5 v# u R' `公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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