十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb: S4 {! G& u6 i# h8 D2 h& f/ k( K
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1.兩手對搓一分鐘。
3 V8 X/ [7 E: q- |0 T! W4 K* [手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.76% N( W* H7 ]5 w, {5 m& x+ ~8 s
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2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb s! S, {7 Q6 i
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。. T3 `6 R7 G- w2 e1 V( e9 `* C
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3.輕揉耳輪一分鐘。$ t0 _' J) a8 E L
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇0 M) V6 L# i8 A% X) [
0 l! E6 r3 e0 d% Y4 }tvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。
/ D1 ~) n4 [$ p& G* N1 J公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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7 U+ B q- R' `tvb now,tvbnow,bttvb5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇, J) L; |2 |5 p7 B3 @/ R
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.76# R- {8 K8 V0 j
2 f9 o- y% ?, p6.叩齒捲舌一分鐘。
8 { @4 V) A4 u, a輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇' i% p0 j$ a) J3 Y
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7.輕按肚臍一分鐘。
4 U/ M* {& d2 p用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' E# _! K) l- w( W$ N5 F
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8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇; R" L7 Y3 e4 a7 Y4 P) P. E
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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- s" R7 k, z1 k( f8 G! \1 H公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。7 x4 ]# d1 ~4 R6 Y2 ~+ Q
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。5.39.217.76- g2 B7 r/ t ?% z# {6 Q" E
, u9 @) j' L+ d6 m- U! ^( ?5.39.217.7610.蹬摩腳心一分鐘。' i. a0 x+ s% ~5 J) G
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火/ u: T8 k5 n, `' q& U
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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