[健康資訊] 十個“一分鐘" 長壽不是夢 !

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十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.76: @9 Y( ?! v) I# H+ e2 r9 f4 S

* s8 u( C0 v1 S( r. R  m/ S5.39.217.761.兩手對搓一分鐘。5.39.217.76/ q! k& d& Z$ i; N) t
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇4 X# g, z# Q+ _
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2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% O' R# w* z1 w+ v0 k7 O. t
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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+ ~* [5 w. R$ o& Q8 \3.輕揉耳輪一分鐘。3 L9 T1 k$ i& p- Q1 N% I9 m  Q
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇7 B' U6 H' u0 Z  e+ ~# R* A1 ]
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4.轉動眼睛一分鐘。3 j* K6 x9 n2 u$ C
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。) s. |* d$ Y3 g9 _/ q) H
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb( t; g5 z2 a7 ?4 {4 ?

, w: \. f7 R& e2 c$ w9 {6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇6 G5 D8 w( E5 U2 s% S) m$ Y
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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! `- h. o  C9 q  n7.輕按肚臍一分鐘。
( B, j  g6 T! R用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。. @( k9 p, p0 [# {" z
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8.收腹提會陰一分鐘。5.39.217.76  N$ N$ d, I9 X9 T- {: s+ v
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ m7 M7 J2 d, i9 `
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9.伸屈四肢一分鐘。
( L/ \8 }( F9 _5.39.217.76仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。( I0 o8 N% L# d- A
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇4 n) p8 m; M% R) Y( S% g, I1 T; d
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
3 N/ o% I! [8 y/ U及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。