十個“一分鐘" 長壽不是夢 !公仔箱論壇$ X: k" d3 O& a# |
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1.兩手對搓一分鐘。/ ~$ r5 m0 ]% c( A$ G& ]. O$ B
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% ?+ F" g {& z0 d7 |
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2.手指摩頭一分鐘。5.39.217.765 \- A7 {! u N% O. P
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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. c2 E' f5 O) h5.39.217.763.輕揉耳輪一分鐘。5.39.217.76, W! a9 k6 Z$ m4 q$ y5 ] x* a
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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# L% _! E. e7 r( G& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。
" @3 ~6 n2 e1 |. f* H眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。5.39.217.76- [2 S a- g \8 j
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6 ^3 e) ? K0 P公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。
* |3 n4 W4 T6 B* b5.39.217.76輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。
- x/ }: d* _- Z5.39.217.76用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。# [" b) ]. G5 a i' s
$ _ U5 z; ]( N6 ]公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 _- I" B% t* i1 @1 U
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。# F# r# T4 z9 |
6 [3 @' R6 g- x$ Etvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。
6 v- X2 v& L6 i$ |仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb5 t( {' |7 K2 \0 ?& ~ l- x2 ?' G
! C5 C7 M+ }1 r, R( u) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蹬摩腳心一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ T( }# E" N& T1 B! i0 j& F2 S' S
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火8 H4 s9 l; J" }- M( B g3 j
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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