十個“一分鐘" 長壽不是夢 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a6 h+ L2 i' ~: J7 u: W! {8 X
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1.兩手對搓一分鐘。
( p' z# \( N; M% n6 ~公仔箱論壇手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。5.39.217.762 l2 e, W5 s1 w1 ^
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇2 \" e4 O" Y) [6 V" S2 ]
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3.輕揉耳輪一分鐘。
& x( g2 P5 b/ E* \3 {' Y雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇 u. l6 a7 v4 n5 o
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。8 o2 Y9 s- ~6 a7 h5 J4 s
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5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q1 j! h1 O8 l# G3 ]4 ?! l
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇6 q% z, k: q8 F7 \/ S: p
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6.叩齒捲舌一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 N' H$ S) r6 o9 v) n$ {* @
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇9 Z2 C/ G# q* c: n' F! T0 i. R' X
, b# O! n, [* U. H2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。
. q& I U& N( @0 E. e' o用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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/ J4 G; I' q7 ?# R公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。
7 P8 O: d! \: I1 y$ ]8 \' W8 K反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。9 p# _+ i$ ^6 Z1 D' c( O
. b3 q! O. u5 V# G+ X5.39.217.769.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ q# n( I* ?" t0 S! O
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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4 _, Y2 E1 V# Y8 d公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。* P9 Y% I+ s, E$ I
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火* C& W6 Q' j" F
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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