十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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/ j8 ]" M; q- ]1.兩手對搓一分鐘。
4 e+ L3 n- ^, h" R, }! }, Ttvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。( w$ Y1 F* [5 A
5 Z& H; s: g' \5.39.217.762.手指摩頭一分鐘。; }( r( Y9 Q7 o9 \6 q" i/ I
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb- E" o/ E5 j/ z2 j2 w- N7 ~
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3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% S4 Z5 Z m- M/ n1 S6 Q' y
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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) }5 F5 C5 d. I) p8 W+ g4 itvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.764 f- J- y7 T) j/ {9 O
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5 [# z% Z: J+ o! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
- h9 N5 C" v( @5 a' ^6 v雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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) M2 G7 w" P+ M% W+ T- r+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。
. V! m5 p5 ^4 l% O( d: Z+ ~# V5.39.217.76輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.76$ O5 e$ H2 E1 z: _
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7.輕按肚臍一分鐘。- M* w$ g! h8 k- }# r! S9 u, m
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 }( a* ?2 N9 I* A% J7 @
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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+ F$ ]. e: l' X X o3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。
5 f- y0 D4 I) _tvb now,tvbnow,bttvb仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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9 [$ `9 O& }: [: H+ Y+ D10.蹬摩腳心一分鐘。
# t. V0 k. _2 n+ rtvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火/ C3 z) x; T# j5 S
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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