十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.76( F- b: T8 }" o
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1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.76$ C# K4 T" F) C) M
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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4 D0 D3 o0 G$ N' H1 K+ ]: D' B5.39.217.762.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇) p& u$ x" J) m# R, C" r3 z- Q
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! O- O( S, b' N
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
4 [" \( @; D8 }9 Y& \3 f/ M5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇+ l2 e! x* h4 F. u4 c
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5.拇指揉鼻一分鐘。
* u* g* h$ I4 @+ m+ K& y2 Z公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
0 H# \, B h% d% y5.39.217.76輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。+ I1 E9 w. M$ ]9 P
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7.輕按肚臍一分鐘。
|5 P/ v4 w6 c' H, v1 i公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。5.39.217.761 V/ {9 N. t2 f* _
u% S0 j/ g: ^; V5.39.217.768.收腹提會陰一分鐘。
7 g- w! y+ S+ g2 l4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。5.39.217.76( ?! J5 P9 U: {; n
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇* M/ y3 C s8 \) {
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇& h5 E/ y4 ~9 F, `2 `
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
1 f2 l: G5 r4 ]9 h- N: U6 q公仔箱論壇及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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