十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5.39.217.76) d! ~6 D9 d- K6 L; O3 @5 W
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1.兩手對搓一分鐘。! D& Y% ^4 N* O2 {0 ~: e2 m* N
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇7 b1 b3 b0 v, C* u6 E% N
3 e+ _; \0 ?* w& z7 n2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。
9 T! r/ o% k2 n+ h; F N. t手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K1 S3 U% l7 S% @
2 ~7 J& ~: u- M5 _- w公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。
% l* ?) b( S8 k5 Z# [5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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; v" k/ i+ i8 N+ }tvb now,tvbnow,bttvb4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ f1 D% m- v, _/ b( Z2 u
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.76, R0 Y( s0 }! B
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5.拇指揉鼻一分鐘。* |. y C2 c7 w! f6 f
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。 n& h, f$ Y# S" d$ l0 i* j2 h
) v/ d( u; ^9 n5.39.217.766.叩齒捲舌一分鐘。; _' Y$ T2 z7 H2 I
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。5.39.217.764 c. I3 i- Q3 @1 ]( e- i
) r4 N$ }/ [: B5 I! Y7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]. \4 V9 G' i- j
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇* D. g. X6 L' ~+ L; y: i
" y, M" D: M7 K5.39.217.768.收腹提會陰一分鐘。3 K: g* f7 a; r5 B8 {
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb+ X+ e C* {/ }6 b' g0 _
% \5 ^# a: {- c0 E+ q$ D4 l9.伸屈四肢一分鐘。
+ v3 W7 j0 e& B% w; A3 k5.39.217.76仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。' B( ]7 r0 g8 t6 [8 |% m" ?7 B( ~
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10.蹬摩腳心一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 E9 d8 e; N; h8 z
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
( x* Z' y" F" E# ?7 F及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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