十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
5 Z9 M. K: ~( d8 o3 q1 N2 s: Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 I3 R8 m9 B$ U$ T1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb l" T1 y( X6 V. N( w
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
( Y/ z' z# w: {( ]: r0 Q) U; W2 J: ?
/ B' ~1 k- Y8 X6 }) H p3 [tvb now,tvbnow,bttvb2.手指摩頭一分鐘。
& K! x/ R$ M) \7 V5 A! ~手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇% d& d: ^1 K; P% Y1 J: A0 P$ A+ s! @ R- X
2 L" ~. `! x; G' v: L
3.輕揉耳輪一分鐘。
+ B. K, m! P5 J' ?公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。) G4 ?0 V" [3 o. J; @0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~% [: p9 w' m9 p! R8 d: R& f
4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb x; L7 {) [3 K, S
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
3 W4 v, h L0 W. r; o& Q4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H. @5 J4 O7 K, O& |8 Z公仔箱論壇5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @ z) p6 @& t4 \8 \
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇3 {5 l3 M5 X p8 U! N
- D& ]) B3 \1 |' ^, x3 ~6.叩齒捲舌一分鐘。5 ~; _3 M |$ Q$ x
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \/ m6 t3 ?, j
tvb now,tvbnow,bttvb- {5 j; L4 P' _4 n1 |+ w* I
7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* @4 e0 P* z* R# i0 d7 ~1 G
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
( v n6 p( ^" x6 c8 Y6 Y$ r) T- r6 X" a7 ~; u( t0 t g
8.收腹提會陰一分鐘。/ F7 [) B5 G' y3 n9 s/ }( ^" y
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! b' {$ A J4 ~
# G4 b5 D! g( i6 Y' m9.伸屈四肢一分鐘。
" b3 N1 p8 F4 J$ Y' w% G公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。) W0 ^% q8 m, H" {
5.39.217.769 W: b: H+ K8 ~: H# j- u/ n# R% W
10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇& X4 r J5 g% _
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
3 v6 l! j' _% `2 l及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
