1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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# E! P- ^% r. w" Z 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 C& F w9 m* q: [
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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5 T- a! |1 y2 o% G3 ~; Ytvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇* x( Y# f% `/ n# ~5 D' J
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。- G- K9 y0 w2 i( M, j$ |/ v
& O ~- y6 b) [! v$ g4 I, h7 L8 S 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。5.39.217.76! w6 a! Z: n3 ^4 W ~- M% x
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5.39.217.76& D4 Q- q/ t. M6 l0 Z1 F
* K3 u" N4 F0 l# D) B 11、刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76, p f) W7 T- A* E+ D# n2 L: c
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇 x* `" f" X' i+ o) D
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb' u: [! n& x/ L, b9 k0 b Z
* ~# v$ T; r8 y# L3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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* h" {# u# X) T( K5 d0 _. O$ U' [4 Otvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 I/ m& r: e0 s! Z- x: U* O 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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" z1 _, N$ x. t7 S 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb0 }! n9 J5 o; k) B% ]" d, b6 K
3 t5 x( R: @( b3 A# A Z5.39.217.76 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。- H! q! M/ j" @' |" V* x( q/ @6 {+ s4 P. v
4 z$ D$ x/ E* H6 [; M3 H 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.76 ~( h% n$ W3 p: N, g
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。; A/ j6 L9 N9 h# o, @
" r$ C3 Y6 I2 ztvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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) l4 Z7 [; P" ` e7 w9 S* Q/ R( [1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb: a' E8 T$ C* Y1 V& t+ g+ |( R
) `, D. v# h$ H* q 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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k" K1 _& S. Q! K) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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7 \$ Z2 k2 G ~% S$ Y5 a& S9 `2 W) |; y5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
6 s; D3 _3 E7 C9 s" W0 A# j8 h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 z; n, |1 l$ w" N+ h# U& R9 q; ]& x/ R
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。, V' c9 R5 h3 K/ ~1 _/ u
/ e' p% |3 ^2 ?- H# Z+ y 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.76: _2 {! D% t, w. ? l! K
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。0 V' Y2 Q- a( r/ r# c0 B* c
! |* E, p* z2 `1 h& ~" E. d% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。3 k# q. d) b. n8 R0 |3 j
* {. u4 b. P( ?9 |! ~5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。$ v! C. L( g4 s" O( W1 T! m" M
: s( Y( P P, j4 @* o公仔箱論壇 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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8 @: m$ R4 \' t1 l2 W0 ~ 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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2 U. _9 V2 d9 Z& r \5.39.217.76 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t' K4 l7 |+ {# K
0 ?7 p* W, {. n% A! Y 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。, `# G9 b c9 V) V
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43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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