1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.76: O2 \1 k% o u6 e7 @& V/ g* \. x
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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$ b% |: T( W+ b% \- J 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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9 m* g$ _' M6 X0 U/ p公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 t, i7 \4 v' W
- X' B R- r) l4 A/ S' C; E公仔箱論壇 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。2 s8 q$ e- k/ ^# V2 [- w
, T9 X: U2 n: I9 z0 E/ ~* ?8 t5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb/ f) K1 Z! A6 A+ Z% B
* _" X( d; `2 y `! d0 f3 {tvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯。公仔箱論壇1 _7 X$ H; o" B( [( q" s' ~
5 c. N' B* X% B @: \ 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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3 k5 w5 d, R" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 {: {3 Q3 ]9 h) r/ P$ z' [
+ [' {) Z# F( v6 s/ }3 `5 q& O& Ttvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。3 R& A" _9 r8 l. T: i
I5 N* |" b, B1 a7 Utvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [7 l; K& W9 F6 W
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。$ s' I* P5 C1 Z7 i( D( r
! l5 v3 N+ r, Z/ U% W% s公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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' N' l5 R5 V( e9 W% m: s# \, t0 W 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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/ D( @& I! M. `4 x5 o0 F公仔箱論壇 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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$ }+ O. D8 n: L+ \0 D# mtvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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$ L( m/ r7 H0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇2 Q$ L9 V! `1 K1 O: w; ^( A& L
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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4 c" g9 q" V2 M2 e/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇+ z, {6 k9 N6 e9 j
- R! U) i8 I4 l5 H9 d* `' [" a5.39.217.76 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。7 }2 R, N4 |- S% x/ F+ S* M3 d! A+ J
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。5.39.217.767 @, ]8 g2 p2 C+ ^1 B9 T( U8 z
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。: X/ Y+ ^! R3 f, J+ s% M. R
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。3 Q5 O# Q) _1 g/ u0 Z3 Z; u8 }# t
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇% X3 H4 d% ^" f9 B8 |* C \, ]6 `
! Y1 Z4 ?/ w: Z- n( e" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。6 j+ X" \/ @; I
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇" I2 g8 f7 f0 F! ^' ~
2 c6 p& ^- J' ]! v! Z% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.761 Z* K9 g, t0 d8 C5 |
+ P, t- e5 ]8 T, H 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。( b6 j1 t/ [2 I6 t9 n
0 t' g& T! O- ?; @$ V6 i 43、维持理想体重。不过胖。
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2 k K! X, I5 r; \# P7 T公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动。
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5 V' ^- Q- U) R& k 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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