1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇9 ^& l+ v, P; r! l+ x6 p! n
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k- |/ J+ v4 d% [
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。9 @) t* U: g8 b* I6 F h" E& w
# g, k( x- F1 N9 P 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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0 s* P$ G- }, q3 S/ @0 F: \3 g/ [$ H 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 K2 c+ y" ~9 [. Y- i- }
+ k" B- m5 i) ktvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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% i6 k: K" ]* n# D) _- Q 11、刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.769 n. y' j6 m! H9 f4 R
. Z, w( c" P" M) V [' @+ q 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
1 }1 B) e( C! d" x6 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& \4 t$ j& j9 w- T" E2 c. K3 k
13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。5.39.217.767 ?- Q- H, l3 M& |; T- z
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。4 |4 ]- p. F) U' s* ^& L
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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# `3 I. V" s+ t' n2 `5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。/ J2 Q- E0 O l& g3 j
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。) ~0 F. U8 |1 n& O2 e: o
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。4 f4 W2 ^! h, @. u7 Z+ }0 p
. K0 o* r, J/ V" H- o! z 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。3 [; }. h+ ~3 e7 y. t; m
( q' y4 i' O. d7 O2 D8 y5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。& i; n; x6 k' U
+ |! J2 l7 y" W+ f6 @: W" L 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.769 W+ f: H% \7 t- T) \" ~, a, t
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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2 m3 o1 o: T. X s" E7 r 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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3 \; R+ l: O a0 R3 ~) j: T; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb3 n$ |* P7 o. C+ G) j. i
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。5.39.217.76) O8 V* O# a# x4 F* M! c6 D
; V9 G; H9 x: `% ]) B HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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4 p" N* t% W1 l2 C) |公仔箱論壇 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。+ k, N2 g3 B, J- }/ A6 q
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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4 H8 Z' @! N9 ^4 S7 R( C* g! D5.39.217.76 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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6 _3 H, r) t; T/ N5 i6 Y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇6 \! X) Y+ ?8 O7 O/ M( z) m( J
0 N9 b. ~' I% V& t9 O" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。公仔箱論壇( N3 |8 [0 i$ |2 {4 Z
5 V% b- r' \& [$ L$ Y5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: j# s* r8 R" L; ^- ?
) ^. N" ~2 d9 Z7 Q3 T. R3 {tvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。5.39.217.768 V6 A" ^1 {4 i0 b( U
3 \, r1 \9 Y, g# l1 S) \公仔箱論壇 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K! a/ o* v# e8 ~" e0 ?, _
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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# z3 N7 o9 g. S7 n) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。% i, U2 ~0 K2 A/ n0 A: s
+ l6 I+ C! v1 @1 x+ r, b公仔箱論壇 43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。6 w; d5 R3 E4 P4 G# ~
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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