1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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1 \1 A5 H8 v( n- Ztvb now,tvbnow,bttvb 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U! U7 Z! S' a3 V. |
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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5 K4 a7 {/ o' m* b* Q% q, X; R2 W公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。公仔箱論壇# H+ Z$ q0 A8 [: Q8 Z
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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" v0 I+ N0 d% a0 y# @ 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。公仔箱論壇5 D& y* ] B) K, @8 Z# g1 b- C
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇- {; v. w i8 x. `, e8 R) T( E: a
" E' ~4 H3 i$ _# w a7 H* w公仔箱論壇 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
8 O( h5 O/ K- C% k9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. k3 S( e$ c7 N0 H
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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; t2 k* o+ V% a6 R: itvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。5.39.217.763 \8 v: E+ K: N' H. F$ l
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13、天天喝水八大杯。 g+ e2 E+ P2 x3 w9 ~
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。5.39.217.769 _6 W; s9 `( e% m5 U6 c) D
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15、白天多喝水。晚上少喝水。$ | z7 `2 K- K( K/ @% x
) v* T# U( o8 l% O4 Y* F T 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。$ j( e/ _. x) J+ M2 ^
( x- r9 Q7 V5 y$ n 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。) l% N& h) p" K# V
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.769 e$ H9 h" l& I7 Z
. Z7 ~6 H/ ]! J' v7 O; utvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
: |% W: r' b ?$ }- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r5 W6 K$ t: k" ]4 h
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
7 i' ^$ s# q% r. s& C3 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f0 C: U; Q1 A" [; m/ c; p1 X
21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。5.39.217.760 R8 t' u& _' A" r* k
; A- j% J+ F$ Q! s' P2 J5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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6 w1 ?4 _3 f, b4 U( l5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.769 ` G& s: M& y& g- D! A2 J L, N
2 j' U* c n& K0 O3 D6 L 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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4 b$ _- q: J7 o% C3 D* mtvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G' t2 ]5 Z( ]$ ~. k
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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/ D0 }" {& ]8 P% e公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
* w# k. ~" B* Q7 x# ktvb now,tvbnow,bttvb
* s: _, H* b2 f; o公仔箱論壇 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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; C; j4 v% d. l& N 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。7 }" }' V' |/ x& e
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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. D7 x4 ^$ U* t+ L5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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, a5 _* A6 |0 b8 m [" ~ m 37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb. m# N2 q- h' d$ F/ \% z% ~
# }% H6 W8 `' h) \: p5 B! @ 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。5 k( C4 Z, [) B# K( K
' @0 E. V( P( r6 H8 c$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。4 |9 r$ X7 d5 T6 {) {
: d3 L+ w+ _0 |$ g5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、维持理想体重。不过胖。公仔箱論壇9 X C5 V) L* j) u$ j# W
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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