1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ u( p; b5 ]9 e, r7 K
% @- c: {" p( l" u公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P8 k5 `7 I) Z' n! U
, o Z: ^- G4 h5 u+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i8 Z1 ~9 `2 T
, {5 V" a) d1 U! ?0 e' _tvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。公仔箱論壇- ^7 u) Q; I2 d2 r
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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5 g. a7 R, R4 a T9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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. l4 V% \5 l P# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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% f5 F" M: r: {5 [" T$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
- T$ Q7 \. z$ T, l! c3 T3 F! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 t7 j! T9 I* B9 Q r* S8 d$ @! J
11、刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76& F) x* S# s% J5 e) g1 K. b
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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; U" O- i- d- u4 C1 K* n公仔箱論壇 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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; U$ l# V+ c+ r0 r) p, f2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 O9 Z; t) e* t
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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+ ?; d$ `, I( D; s4 R- a& V 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.76& f) x0 P* e' f% G% l# i; W/ j% N
. _" h ]+ @; n8 |7 L- @8 ? 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇2 W, j% \+ b* |/ h0 A
7 q5 t5 e0 v, Y0 {6 j2 z 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb n8 u5 d6 L8 H1 H2 w
( M% z1 d+ c) c" q- D3 A2 ] 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。9 T1 y2 Q/ U) O$ v* q3 z3 H7 {
( N2 a9 C" A9 x5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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: u# m' w1 _3 Y5 ^5.39.217.76 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。0 H+ D. K1 s1 b2 L2 M7 p
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。tvb now,tvbnow,bttvb: V, r' J l; k( S6 k
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5 V( ?& `2 {/ w- ?
$ `+ J J I$ [+ _" S6 K公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb/ G7 m @; C) ~: x& {( S# N& T3 P
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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8 q0 i- w8 r9 W) `% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇2 u+ s. M; t6 ]* M* U
H7 T6 e# j, H! T* h5.39.217.76 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。5.39.217.76$ w" ^% ]( N+ K+ V( }' m
9 x5 j4 ]% ?# R, F4 z9 } 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。4 y; \, ]1 `/ d# {: \
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.76 [2 d" {! a' T- u
4 l0 J8 ^$ a8 j 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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3 p+ U. a+ L! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.768 d9 K" [! l1 I9 M* R/ K
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37、不抽烟。拒吸二手烟。5.39.217.76; D) j" V# p- }4 N
0 x1 \& Q# a" H0 B! ` e 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。公仔箱論壇6 a. g" W0 v0 A( H/ z. W* i
8 r& |# a8 s1 k4 ?# y, A, N; X8 @4 p 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。# R- X$ M; w c
7 ]8 S: g0 M7 e6 Y0 ?5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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$ A q3 W! j8 q9 \: Ytvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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* c+ F8 N/ O) E% ^公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。! a- n$ k# T( _0 l) }3 g
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43、维持理想体重。不过胖。公仔箱論壇8 d# @% n0 k9 N6 K1 y
; \$ n1 k- m* S0 i9 i5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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