魚油能對抗心臟病發作、中風嗎？有數百萬人服用不需處方箋的omega-3補充劑來改善心臟健康，但有最新證據質疑它們的效用。
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: p# O {1 x; p5 E 去年春天有篇研究指出，omega-3補充劑對心臟病患者沒有益處。美國心臟學會（AHA）建議，成人每週至少要吃2份3.5盎司的魚，有心臟病的人每天服用兩種omega-3脂肪酸（EPA或DHA）約1克，或是吃富含油脂的魚類。
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* J0 d5 B, @1 O4 s7 ?公仔箱論壇 AHA也建議，血脂（三酸甘油脂）高的人在醫師的指示下，每天服用2-4克EPA加上DHA；服用較高劑量時需要在醫師的監督之下，因為會造成出血。公仔箱論壇3 Z! p p1 l4 R$ b1 q! l8 y
8 q7 e! F7 Y; y" ^ 研究人員觀察20篇研究共近7萬人，許多是心臟病患者，結果發現，飲食中添加omega-3脂肪酸並未顯示降低罹患或死於心臟病、中風的風險。許多人以服用魚油取得omega-3，但這篇研究發現，並非所有omega-3脂肪酸都是從魚油提煉，也會有其他來源。
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/ M) z5 K, b6 _& C7 c4 T, D& r- H公仔箱論壇 Greece's大學醫院的Evangelos C. Rizos醫師表示，研究結果並未證明omega-3補充劑是作為治療或是預防。北岸-LIJ Plainview醫院的David A. Friedman醫師認為這篇分析令人失望。
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* I$ ?; P; u. |/ k% j) U1 O( R" B5.39.217.76 Friedman醫師開立高劑量的omega-3給許多患者，他認為這些處方能顯著降低血液中三酸甘油脂的含量，但這不能轉換成對心臟的益處。從食物攝取omega-3會比從補充劑中攝取要好。1 i/ `3 w. v9 _# p
6 ~/ x, \ O/ {: p9 @8 ?5 _. h; k: I 但是哈佛公衛學院的Dariush Mozaffarian醫師表示，omega-3對於治療和預防心臟病還是很重要的。綜合所有試驗的證據後，好消息是魚油確實能降低心臟病死亡率，壞消息是降低的幅度不如預期，只降低約10％。5.39.217.76: z0 X5 }1 _8 ~* G( y( B
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許多研究都無法顯示出益處，因為參與者並未服用那麼高的補充劑劑量，或是他們還有服用其他藥物來降低心臟病發作與中風風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T8 l, s( B. G6 e7 q* }' f
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這篇研究刊載在9月12日的美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）中。公仔箱論壇8 ~ t- }4 k2 S
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出處: WebMD Health News ) l8 U* {" U, x* [
作者: Salynn Boyles 5 @% ? [% e4 @8 h' I
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-25 08:26 PM
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