本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
) U: i: b' S) x! M5 v. X公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，& K. O9 j' ^9 H/ b8 ]1 W
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb2 W D& @6 I, A+ E- l/ f, G
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
5 n ?% s' d0 R, s5 y& t" ~: {tvb now,tvbnow,bttvb它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
( `' X: C# t- [# k可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 S: J; N2 P7 ~/ w8 j) L7 l
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
. x" K. x, ?* R+ D$ A3 q- g% o2 X5.39.217.76大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，( d% I/ n1 Z5 u K3 e' W
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: k9 J9 i5 h! _- U
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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' P- }6 S+ A, `' {. t公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v& d2 x+ G/ N) }3 X3 |& K, J) v! A5 a
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，1 m' e4 g) F* W
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，/ W/ Q" {, J; B, N5 Q
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
! ~. q8 c" v2 L2 ]5.39.217.76泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。( S4 ]* k# y' t+ Z9 ^8 v9 i
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
% R9 y$ H, L# _ B. N4 y其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, Y$ g/ n# g1 c; `
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb+ s- ]5 B0 h9 v" `; `# H7 s- B
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。$ u& D5 o4 z& h: ^1 K
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
: @* b2 z1 W) C8 O) E# G: Y' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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