本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 ; X7 v: x8 C+ W5 r8 D
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& S* {' S7 @' E9 s' o9 M" Dtvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。
& x& ^/ |, B2 I q0 {魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
( D0 W! I7 u+ k: R( v3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.76 Y- P& j1 O& ^" o0 I! C* O
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇; G. V6 J1 t; j3 H( N4 G v8 C
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
) L1 a+ K8 d, S. W公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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* m( ?; X) |7 |% }錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇' D+ X; \) O* {) ^8 V
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z4 ~1 A _& r5 b' [
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.76# o0 n. v( ~' I6 r+ {
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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! R5 b0 t5 u2 b1 Q4 I1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。
5 X7 @% Y/ C( ]! e3 ^) p3 v2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F7 \* j% [8 [7 D
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
4 o, N% K0 D2 d1 [( |還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
6 h. s& W( p0 b& w$ V泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \2 |0 b" v: L$ ~
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錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇/ ~$ B) ?& m- \ M
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。& H* c# h& M0 V
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇) x1 ~3 Z' X* L5 A
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y' s/ o& [. Z5 x7 K y/ |
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
( J" n! l0 Z* \2 ^' b公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。9 z/ J' h/ s9 c4 s9 c; E6 m: Z
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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