本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
) x" Q1 ?- R6 L8 b3 B5.39.217.76公仔箱論壇( [4 _1 O; w! d$ b; k0 {2 s* Z
: Q% l, @, T1 l; j錯誤一：認為魚吃得越多越好。
( q" l* T/ e; `# M4 B7 L公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，5.39.217.76; L. ?1 x+ N9 V A& ^' |" g- `6 t6 t
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。- A( l* F; C4 l5 K6 K( A" I1 B5 `
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
6 |# |0 n3 Z( {: H6 \8 g$ E公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb* Y2 Q2 V5 Y3 M6 g- k* c
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb$ L; k% U. k3 O! K) ?& m( p; p2 K8 d
tvb now,tvbnow,bttvb# ~* G" s( x3 K/ q. }/ r
錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇) q5 Y4 S( q* K! M ]0 W
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb, m9 @1 ]( X9 u* a
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
/ T( L" i2 h/ t2 F. l- N4 k5.39.217.76口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb. J3 J* y7 S% N. b. m& E' M( r
! B; ] o8 B# t0 H C# ~3 itvb now,tvbnow,bttvb, ]9 W2 K5 v3 K' O @
錯誤三：用沸水沖茶。
, k3 A; q8 p! u$ z: [2 n5.39.217.76許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [3 T0 d0 ]; E |7 W
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
' n4 m: g9 ]0 U7 O. w( f s還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇5 O* {/ u1 o) e$ l j
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
; `3 L `- f3 ]0 u$ _. R1 o% f, I
% f1 ^; ]- j3 w/ Y" p( Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 r- J; _4 z+ V Wtvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。
+ M, S% v, e4 ^3 L: x% \4 \公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
; V$ f$ z; c0 Y% q! p5 A4 Rtvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。tvb now,tvbnow,bttvb6 [& `. t( r8 \) N1 C/ Q1 u
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。7 e: }" g; k' ^6 _
: Z, r& y. H3 C8 d8 c2 X
公仔箱論壇/ ~' ~& G9 p& i9 D9 }8 G
錯誤五：午睡睡好幾個小時。2 \( C5 S" h- W. P/ J
午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.76 i1 ?; B$ R' A- t. v I" a
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
/ d; X" L6 K% y公仔箱論壇5.39.217.76$ Y; g5 C/ \2 J/ {: n6 F( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( B/ c f7 s& Q; k( Y
[文章來源: 網路文章]* j. v4 A+ |+ e3 E
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
5 Y: ]5 p3 M# a: ~1 ^1 p$ P5 ?5.39.217.76建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。 |
發表於 2012-10-24 05:45 PM
| 
