本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 . `, h9 z. _1 {; ]8 z9 D+ h7 v- x% G
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5 Z8 ]" p& k3 X1 `! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。
3 q- M7 b, p# b; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，1 ^5 o+ s6 G# c3 l- c
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
( j. y- W' p! }5.39.217.76但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
8 ` m( q# m2 J' I( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
8 d4 Q6 c# Q/ N0 b. H. a" N4 Y& X. Vtvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。" ^7 l- c/ o8 V l
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
0 ?) r& |; h1 E9 Q: I5.39.217.76大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
% I' {+ F" ~( n! ~5.39.217.76則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。; H3 }2 ?: L* A0 k. v# G
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.764 a1 {0 J7 i- i! W9 K/ I
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錯誤三：用沸水沖茶。
& ~$ r# S# M/ Y; e8 r. P0 U許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
( [$ z; |+ G- L6 z: y. n ^! r因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
; n% m3 A( s6 _# s$ i' q" p& m公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
1 k d5 O! s# J泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb B9 A; z( M" R3 a* F& t2 s
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb* O* s2 w+ u2 j B$ J) X
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
( S0 p0 w9 U. b( g其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。. D+ }5 y( h; n* ~9 D
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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/ o7 u1 \* V9 Z錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.764 S" R" _4 D/ Y
午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb' w% T! E7 B# [, r
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
4 i- f" [9 S5 c4 Z# ^" j, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 @ y- v' P9 {, H$ q; z9 X# `
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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