本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.76. ^4 P' W7 Z, j
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- V3 P- ^* m7 a$ C( T' `- ctvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb7 [# U6 m) w# @* y+ b3 z& s# V
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，5.39.217.76! M1 E0 R" w' |# z- v
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
' a7 J: ~+ N, A但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
/ o, f* [! q" f# [5 \% b它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& E8 L/ K8 }7 r1 Q2 m% k3 `) Z& `; c
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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, |) L; f: `2 G# R& S( E, p錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb" ]; h3 _- ~3 H+ X5 f6 a
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
8 H* {: s) M7 G; M# b則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @7 v7 Z' c6 M+ w( g
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。; X% \0 h& D% G' }8 i
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錯誤三：用沸水沖茶。4 Z" Z$ }5 F/ s5 Z9 `( [6 L1 x
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
7 R/ K! A6 W0 x xtvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
" p/ T1 Q) h! b+ R" s: X/ y還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- m4 F+ ^% f1 c
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。* D% f# T0 B4 p8 u) f2 A
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& H$ Z g* J$ R) t) E& L錯誤四：受熱後快速冷卻。
D: c0 N( B9 H ^有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
, J, I' ~% s% g3 B6 |# T: E( j: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇0 f. N/ @+ G1 Y. k0 b/ r
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。5 t. f* Y3 h2 p7 c& b2 Z; U4 R
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
- g, t* g" e' B0 h) h/ s公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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