本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。5.39.217.767 ~# C* o' O% V2 O9 G O
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb+ M8 G0 T6 r8 O0 @- w, ^% \
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb4 l& [; O& U. X, E9 b% `
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
+ x# x$ i( Z: t) @! X% X! R" m7 C它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.76! ]2 ]% S/ V. s$ G; H/ E; B
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。+ K$ \0 G" _* X9 m% l; A% c; t
! P9 o& l" |3 m9 j錯誤二：口渴後狂喝飲料。
) \# a9 e0 m& z: @8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
" i' Y3 j; c/ b; ] C! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。+ q9 B8 M4 B( K( {1 R h9 A, d
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb2 x# H( r6 Z8 j, b3 J0 Z2 y/ Q5 R
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9 _. v: |4 c, q$ n+ l7 ^公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
# Z" o# d9 \2 w6 ]! z `/ Ztvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
' {8 J9 y) Z( B9 ~/ B; e2 k# `1 o: Itvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb8 b, N L% Z0 |
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇1 h: B- w# L9 k, |' x5 n+ W% r
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
0 ]. Z5 x+ t& ^3 s1 X0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。. R4 G* c# R/ _# E7 J1 a
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
% V0 }) [! l' ~& j' W同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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: g5 S( X$ J+ C4 h3 x7 U# T' x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V3 u3 Z+ i! |2 T8 q
錯誤五：午睡睡好幾個小時。
$ `' U) Y% r6 ~. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。
/ X/ k$ h/ l: S' ~這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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