本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇7 D5 i9 W4 F8 |
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6 c2 V, e5 n% F b! m4 x錯誤一：認為魚吃得越多越好。
6 R7 d5 }1 T: Y( H g魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
- X% |6 y ]9 M7 g) Q故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb$ a" r" }/ R, |3 F9 N8 ]6 u
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，: S" p/ D, m0 D( ~0 l7 x) M9 h
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 y! S" F9 P! W; K7 h
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o" {: r# C! i* L! @9 Y& a
# z$ F8 R+ a! o4 Q3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.76) q5 ~5 _" O4 E# \
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb* d; c' L% h9 \- u
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
9 k& Z: ?# K- g! J# n% v0 X口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U, F6 [0 h* {
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.76" S3 ^, A/ c- G: c N/ D! i- E
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇- Y' ~/ A/ Z( m6 Y" I; C: I" E( }
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。% u8 I( B3 O8 N4 L6 Z) M& Y# j4 D
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
" k e$ R' r5 U7 B2 `% i H* S& e有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
* l! Z+ N2 S7 [: Ytvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
' N3 v' w2 @8 B0 G' h+ ]5.39.217.76同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb i: ` O7 `6 m. i& j
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
5 a( G ^2 ]! j2 u3 ^+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇4 c4 J% R3 A' ^! n5 c9 u
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5 b! w3 a( R: N. y[文章來源: 網路文章]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, ?+ _6 ^" N0 }3 c. Q
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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