本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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- A% O+ J6 w }% O/ C5.39.217.76錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb7 k9 A' C& E0 B3 m( N+ l' K
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
$ t! r/ P6 d# N* @故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。8 p3 T6 X4 R2 T0 z* T! C) W6 O0 |
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.76% q/ G# ]' s; u; r5 ~& u
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，2 @5 @% ]* O; z& T9 y. ~* v+ N
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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& U" @) s( _6 J" S% R; u7 T+ E) r錯誤二：口渴後狂喝飲料。! }# w+ R; z( N2 Q
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
3 e/ X j+ q# K8 w' Ptvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
^, r3 A' m, ~, c! ytvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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P, q$ A. _" `) @# s* Z9 u7 }錯誤三：用沸水沖茶。
! L3 C4 c6 i$ A2 Y. n2 V+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.769 c) A: C+ S4 f4 P
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
) Y3 y; H% C0 e& P6 Ytvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
5 l g2 V0 V# u5 u- @; | b泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇( T1 [& N3 J, _/ k5 u+ B7 @! E$ G( R- S
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }( D" N( j. h' z# n X
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
: f4 t4 z8 h! f) _' Y5.39.217.76同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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( P. C! t5 ]0 O; L8 D' J錯誤五：午睡睡好幾個小時。
" h' q/ L& ]/ i! j' ?3 F: E: j6 R午睡時間過長，起床後反而精神更差。( z6 S$ b4 @- x1 Y; r; S; i
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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