本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 ! G, J0 Y! ]' g1 a+ J$ ]& n
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
$ `3 G5 r3 r% \ ?tvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
/ J4 r+ }' i& I, T( `tvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
* Z! c" M; d; L但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.76 O2 w" f- X |8 _% \/ s/ D' b
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
/ d6 b, Z V! S2 N& A7 O! F- Y可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.76' G& k+ q) C( p7 N9 G9 h; Z+ x$ `
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
8 {( {. q3 R" h: b5 G" Q5.39.217.76則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
3 y6 J3 \. ~; c6 J# Ttvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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9 E. l4 g* r! @, `* P. ^/ e5.39.217.76錯誤三：用沸水沖茶。
4 u* _8 y+ s8 B* f6 d$ L許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.767 _7 Y; S+ D% d" E6 [6 @
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
m: I: ]9 G8 F" A7 k( O! n5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V J4 n9 `6 g9 `
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。) p. U6 v; j. g% W1 S
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錯誤四：受熱後快速冷卻。5.39.217.76, T! R! u4 [$ R3 [$ K
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
1 L2 z) @$ a. G z! A; s5.39.217.76其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇9 `5 x" v- d- f) ~$ j3 Z7 J
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
m3 L$ }" U; p: i8 Z6 r) Q; I午睡時間過長，起床後反而精神更差。- M: X9 g5 C3 R4 h
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。5.39.217.766 t& L9 N& L) ~5 b5 _+ E3 o2 P- v3 X: j
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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