本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" o* r, e5 c5 W( y* e) G+ ?& K
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2 m1 W) ]: n, X {- Y9 {: L: j+ u. J5.39.217.76錯誤一：認為魚吃得越多越好。
2 o& W2 H D' U2 c( Q) P) q, q魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
2 q! x' D& ?5 `- M! Y公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.760 |( l7 }+ f# c( F) G$ f
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.76' h5 ^) F- i7 k e; Q
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
/ `5 t3 J( s& `9 K c, }! o可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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1 X4 y _: e. l# }錯誤二：口渴後狂喝飲料。
) B! Z7 G" t0 H$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
% |+ K1 Z* k, ]' X3 }3 q1 [$ G- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.765 W1 a& f" v9 u7 w
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。5.39.217.76" K5 N# y s2 ?, g% n
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，" N% E S# |/ v1 h$ H1 i7 l
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，7 w( F' K, S5 S* E' q
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。, X- f/ H. `. l4 N# ]1 S& y6 \
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。+ h, M5 L( T/ l4 {1 S/ x5 c
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錯誤四：受熱後快速冷卻。' _, q7 p) `% h, B
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
3 _% y+ d' | T: S公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
5 ?" ~; T5 S5 Z# ~( _6 n同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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' E$ ?7 H; B6 ~- @4 J0 J) S, Btvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。
- Y( W$ V! m3 M) ^# U% f- M( k- \1 x午睡時間過長，起床後反而精神更差。
& H+ b! E% V$ S這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
( F# u9 k5 _. x, O, X t) w( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [. B& y9 S, M( H! c* D5 [
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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