本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
" w6 Q6 E$ j$ o2 y! r- ~5 n" |1 W: Xtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb& _5 G9 O, ^7 i5 T
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
8 Z+ s# m: H; r1 E) D* e( x' e公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb/ @4 A3 w& |% \5 @$ R
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
7 u8 f9 w8 ]% S3 ] i w& H8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.76+ u, ^" @- {8 q! `
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
& L, O( N* c7 O9 P1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
" q0 s' n: ? Q" e6 ^0 b }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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2 Y) s$ r* B9 @5 c7 U. o3 T錯誤三：用沸水沖茶。
2 Z3 ?5 z* d: b1 Y, ?5.39.217.76許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，, A% a* v- H7 `
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
: c: Z/ l' U, }# l E, k, ^: ^9 h% ~tvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) r" `+ R0 |* F6 M7 p) G _
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |3 C) Y4 z9 j1 o% P7 r W
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
s1 s/ _" Z: Y {, `tvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
# t7 i7 k' p: [ B! n2 v* Q+ u! d; p其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。+ ~# u N J' [& _! M
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 {6 m! r* n4 f& `* s2 s
/ M) A) ~( \+ h3 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V( H: h6 S7 o. o5 N; g# i' K
錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~/ j; i: }+ F( q& I
午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb/ s: |- Q7 d. i0 d* @/ m7 ?
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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