本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
4 c* _$ a( q9 U公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，5.39.217.764 f( C2 e% i- y8 H/ L
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。1 O) F1 C; j, _, B; k0 y; y
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
" J7 q2 m( z5 u# x% S# ]. x' H2 x6 K它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R4 g9 k; K' P8 Y& D0 ?
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.760 ?! }+ f- C( F7 U, A
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F g! |2 h* C0 `
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
( K5 E& |8 J- v% [6 k: d2 t2 m2 c則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
0 J/ z6 P2 \9 @( B4 c9 r口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。" A. H' O3 O, | a! ]4 c
) E; m- s/ I# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E, ^! P3 \; ^5 N; xtvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。公仔箱論壇- a+ |6 A" f0 J! E+ O9 u
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
2 L: g2 \6 I, Y: m! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
2 O* h- u3 q7 f" \9 `' ^5.39.217.76還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
( B4 H2 G$ d8 m* z( ]泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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6 \$ `% o$ S3 P! T6 }5 [/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。
/ m' t0 z+ ~) x公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [- I' ^( _/ E6 m$ _; d. B* d& I
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I5 S; Z" |( G0 R4 @7 t
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
. p$ \9 B+ t4 f" j1 x午睡時間過長，起床後反而精神更差。
N9 N# t1 A/ l這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇1 }0 i( O+ v$ u+ L4 O" c3 s% J* T) {1 n( }
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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