本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇 [1 u6 Z5 X3 M
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# V- C+ a l' f- q9 x錯誤一：認為魚吃得越多越好。
$ E( c4 T9 W6 G+ y8 T$ _tvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb1 K E A4 I# f# _8 I
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
# _; [. ]& V$ ~# [# k. p' w公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
f: M8 e8 |+ L2 k" P+ G# k3 ?! i NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5 I/ v& b5 j$ J1 p
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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& E, ]- `/ j* t錯誤二：口渴後狂喝飲料。- x* J& N: N. q. b P3 J
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb d% `' G8 g. A
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
8 I f4 F* z, @. l' E% I9 H5.39.217.76口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
& z$ [ E3 _" j+ a許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
+ W! u/ B& V4 e' ntvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
( b: L4 Z7 e1 I# k還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
% c$ b/ @9 K e0 a! D泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 v3 v. } m0 c+ n, V
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。; l/ y% P. `0 g# n
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。7 o* n& w5 D" ]) v9 K# a- w
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
7 r* R H; `& l: P L7 f" F! F公仔箱論壇午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb; n% D3 q0 W& R
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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