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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
% C+ {: ]$ U: i) d魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
; N) H# X4 @; w% a; a. W" ?5.39.217.76故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
% }; g) z: o# s; h2 ^$ T2 x* B% [tvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb- J0 f5 p! s% k
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
3 ? ?7 D& v4 |3 otvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。' ?: b( R2 e8 ?/ s: R8 i6 R
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
6 {7 u. G! d2 |8 m8 b8 ^公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇$ U0 r$ _1 d3 E2 f
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 ]0 i) ` |+ U5 W
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇* ?; n) I) A7 R: _ G+ A7 l
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8 C9 n5 x0 ~: V2 m, v* x, v錯誤三：用沸水沖茶。
9 j ~2 M3 s; V+ g* n- U許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
0 M7 S @: V0 k) q公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
- u2 D' R8 L' R6 b% \還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
% r) K B. w9 b" E) o' Z5 ]; X泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |4 c- t' b9 |. ]) O
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" A p: Y/ n! r4 D* E6 h. s公仔箱論壇錯誤四：受熱後快速冷卻。
5 p' @" R4 R7 |9 c有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇1 W! Y2 _. j0 D7 }( w6 L
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
0 a. {, C& _! l1 L# r5 W! K公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a, b: Y, x P
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
- B+ P2 `! e2 \: D/ d* j2 X午睡時間過長，起床後反而精神更差。
% l" i' u9 q) Q3 } J* [; d公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇" {9 n* z, F/ j) a. [: M
3 ~* A# ?/ Y9 x" Y4 T8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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