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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
, x. E$ {4 Q5 I% vtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
( C6 K9 \; s% h1 N故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
9 r4 }7 O& @! L+ M2 R0 U% Ptvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 }4 @7 f( Q( `6 ?: I
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ O( S; s1 P% j! p
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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8 D* v! l4 q& {- n2 s7 ktvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。8 o/ K. B o8 a; N" n; U! q
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇# F9 P! F- h( z8 K8 F6 j1 q
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
1 T2 g& H: u- ?5 Z& e0 o: r) [" y口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。, k# C) c+ h3 B( Q! r& k- {
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8 K+ V4 y6 C! O6 q3 g/ ?錯誤三：用沸水沖茶。
$ `4 g" [- ~9 M; dtvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
7 J+ ?% L5 L ~: A5 g2 v+ p公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
6 s/ O% R) D% f3 K7 \8 o( e. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
: l% v0 ]. h8 M公仔箱論壇泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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% J: z4 k0 ?3 ]( u4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& F4 {: k N2 v
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N5 w3 P* Y' `) l: k" D
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
5 ~3 K% B9 I2 p) V3 v5 {/ A$ F. C% X) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5.39.217.76( g- G2 ^* ~2 N# s# _% R
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8 X! t! G* a0 c* A7 G公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。
1 R8 [* P2 f2 O- i: g午睡時間過長，起床後反而精神更差。4 }+ c7 n2 |4 P9 d- ]) K' f
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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