材料：8 P/ N& y! x* a! G# e; K s
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇( Y0 P0 \& |4 F* W+ C8 ]" [
日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C* y4 I# q: Y e1 _
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水): f# ?( u1 S' n! e4 J
紫菜芝麻 適量
/ z8 x2 x6 l5 Y+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T6 {4 ~1 \! a" h: l
蜜糖 1 湯匙
- P I3 i8 D' m1 Y8 ztvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙
4 ] {6 g1 t# z! C* Ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 J2 t& o; f+ s3 p/ G& F' ^& F$ i
日本醬油 1 湯匙
! A# o1 A2 \& V: z5.39.217.76
7 ^3 u; T4 x" U ]' K3 c做法：5 l2 |# ^* J- l y4 v
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用( F" ]( @2 \. l) ]& r+ S- l
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
- r" m/ U0 C5 i+ g3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i2 M o1 e% o! R; P o! J2 x
# v& C1 [! a) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
% c% Y# @/ ? ~$ y& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成9 Z3 H9 |5 N& |9 ~3 H8 C, a
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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