材料：tvb now,tvbnow,bttvb. E+ h5 Z, W8 z! @
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
2 D, G" I# b6 Z/ X公仔箱論壇日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T+ L" k$ I( U6 n: y; p: V
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
$ @9 X0 X# [* W d/ | N' ]1 q5.39.217.76紫菜芝麻 適量
# G4 A) s' o# m9 C牙籤 數支
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: g) J( f3 T' t$ v1 _調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' d0 h5 M& n6 I5 S
蜜糖 1 湯匙
, r' ~ A3 ]% I) @3 _" |; d5.39.217.76水 1.5 湯匙6 S/ E. R) u8 Q! e8 k: d) {1 R
辣椒油 適量 (選擇性)0 Z7 T6 P5 R6 k7 b5 u+ z0 g
日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; K3 O- h) d& n
, M- b2 M% p/ e$ ^公仔箱論壇做法：, B g: N0 a1 Q8 Z
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
8 K" l% p& r5 p) i; k2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5.39.217.76" g9 U# w; N5 c- \( C
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成5.39.217.760 y2 ^8 z6 l3 u
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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