材料：
. ]/ |0 q# N, m/ w6 @tvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
& @5 n" m3 w0 \* C, r8 M8 [( ^日本圓米飯 適量
) Q, }* @2 W i0 N+ W" p; M3 g5.39.217.76鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)0 I/ _) @0 p9 i8 y& m& l
紫菜芝麻 適量
7 ?7 f9 S2 ~0 V5.39.217.76牙籤 數支
$ L, k9 {6 }# ~ P: Y" O: q8 f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# C8 ?% @/ v$ B+ I( ?, n
調味料：
7 \; {* I2 n3 \# otvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙
0 T+ p2 }% {* L' g% \7 itvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙
4 ^( j# `. e: h4 V, \ R4 n4 K& {6 \5.39.217.76辣椒油 適量 (選擇性)
. i' x$ z5 ^( ytvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙
) B( P9 F3 ^5 F2 R/ u% ?# A
% ^3 e- x0 d* Otvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 I# K7 `$ w& p* e, Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
. t9 y1 \1 ]: G3 P2 z, ~* B2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇( J7 M6 B! d j T' D8 F/ E
3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( M! n0 ?$ g3 t8 o$ S, n7 @
/ _* \, A7 l, |& v a" H1 X9 ^. F! Ktvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
5 }+ q# j* a3 X. P$ S *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb: ? [$ H3 G0 L4 J {/ V6 V. X
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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