材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ F1 K2 `& t/ A. k* y. Q
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇; }* |0 J+ X) g% E
日本圓米飯 適量公仔箱論壇/ p" }7 g2 J7 }* \4 x: p4 ?9 n
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
# a3 I! Y7 V# Q# _( ~" c* j |公仔箱論壇紫菜芝麻 適量公仔箱論壇4 J- g, f2 z0 |) E
牙籤 數支
6 l3 t& M& g, ]! x# a: S( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S. o Y# W# ^7 p# M9 s% l; btvb now,tvbnow,bttvb調味料：
- |; K! A- R6 x9 T蜜糖 1 湯匙
& _* e# p$ w+ D" S5.39.217.76水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* h8 R- N; s% H* X, k: j+ R- J
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.765 x$ i4 s p3 x3 K% U! p- E
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 Z- z( f" _, T/ c
" A7 ?* ?9 Y* E; y* V) c X公仔箱論壇做法：
Q; z3 q3 I& i6 F, v$ }& I7 |2 @. O5.39.217.761. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb$ p' l3 ]! H c8 k1 }; V: A
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb- ?4 ` M9 t1 M* ^" o/ b
3. 調味料拌勻，備用
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. b& ^2 K V+ ctvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成5.39.217.761 g1 ^4 s2 u( S+ v' P
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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