材料：tvb now,tvbnow,bttvb# Q5 G1 a* ]7 S0 H
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
. V- x- c6 G" b5.39.217.76日本圓米飯 適量& o& P6 E% t' `: V$ U9 Q/ U9 T
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇( e; [7 R% l( V# B2 m
紫菜芝麻 適量
- V' e$ p+ C( O6 i) N8 ttvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支
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# U7 Z7 h. V- n$ z8 e. S4 v調味料：% a" b' y7 q% j# x4 D; {- Y
蜜糖 1 湯匙
+ [7 y D; N% Z2 t( k& M5 ftvb now,tvbnow,bttvb水 1.5 湯匙5.39.217.76. K$ \& j0 [% n
辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W! M7 [4 e# {
日本醬油 1 湯匙5.39.217.764 ^# U1 g, y: a. P0 q8 ?5 e$ t
公仔箱論壇# R8 c" Q! ]/ I/ H
做法：- ]8 z/ U+ q1 }4 N# r4 }$ O M
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
2 k2 L8 r0 |9 x# M$ O2 t2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油0 c% m9 N. A1 V- B6 `; S& U% F
3. 調味料拌勻，備用
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; E7 N6 L! u4 F# }: h9 K0 r! Utvb now,tvbnow,bttvb *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ L0 O9 X# x& D8 \( ~2 `7 F
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成' \) `& y( {$ \, i3 ?5 y
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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