材料：
) o: v0 r/ }$ v$ I v7 a# p* f魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇) ]8 E% j2 N5 [ Y! D5 W
日本圓米飯 適量5.39.217.76! {, q8 o4 U1 C8 e- E3 [
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
2 M( s& G8 o: g: y5 W& X5 Ltvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
6 n. ~( X! g: @3 C9 I( a5.39.217.76牙籤 數支
/ o/ E1 C/ H, I. m S% y9 w5 l; O公仔箱論壇5.39.217.76$ f) x* q' R7 y3 U' N9 ~% ?4 R
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb( E. I( g6 G/ I5 N& i5 |# v6 B
蜜糖 1 湯匙
/ b4 i1 J# P1 `& ~/ J: h+ E5.39.217.76水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C1 ^& Z: ~1 x6 H2 M) i7 o
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.766 J9 _) K2 Z' e3 r& N9 ]& C8 C
日本醬油 1 湯匙
$ W- J1 A3 c4 e; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c7 ~5 ~5 C. I$ o: J1 Y/ n
做法：
- X* M4 V- ] |/ W/ Z) P1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
6 {4 w$ x3 L r- v" S3 P+ H0 `5.39.217.762. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
- o: B7 C1 N& P* s4 U5 G" Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇9 g8 F' e' U( x: a9 b
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
2 {' ]7 F8 F' a8 ? *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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