材料：
3 T4 y4 }0 I7 u魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.763 K: s1 b9 w' e$ R6 b( ^
日本圓米飯 適量5 d( ?- u: S" U R& J6 T
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb6 B" L- `# D8 n4 R
紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb! x4 d/ H' a6 Y8 A4 J. I
牙籤 數支 5.39.217.76+ \% k5 I0 ]# R1 g. r$ q
# x/ c: ~) Z2 k% k& }* \2 `, p: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：+ \/ ~# ]" \; k1 l" ?$ W
蜜糖 1 湯匙
, Y- t( `( F8 p& j$ v& I% \+ k5 v- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙$ j$ ]1 {- E# m* e5 o8 Q4 ~
辣椒油 適量 (選擇性)7 l" ]/ A2 u0 @2 [
日本醬油 1 湯匙7 L9 F0 G' }& |/ D( T, e
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做法：5.39.217.76 w5 v* c& n) r' J* x1 v g$ r
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
% f. C: P2 n0 |7 n6 s: X公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
# R A1 e$ T6 v% N; z3. 調味料拌勻，備用
8 c, i7 L5 G6 d) S- A7 h2 c公仔箱論壇0 K; ]: E# D6 ?1 m- `1 y
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H6 k* U: w% H5 a l' u k
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成- m' W; `6 T8 ~! O1 _3 ]
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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