材料：
' p0 Y8 s( a- X/ s- ttvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
. V7 g2 B# k# \$ v' W; k1 {5.39.217.76日本圓米飯 適量; `( f* e* {! U
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ L% l& _* W6 ?/ a. k
紫菜芝麻 適量
- q- Z- h3 K! T5 x6 P2 o i5.39.217.76牙籤 數支
3 Q: d% V+ d1 d% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q) H$ h$ m, e4 M; i: p+ c3 jtvb now,tvbnow,bttvb調味料：5.39.217.768 G+ K. t7 b& F( I$ ] g+ C
蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 F- k' P, S2 b/ v5 H: D/ j5 m
水 1.5 湯匙
4 X8 n- [+ D. x5 }' ?" \, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)" x7 I9 `$ J& w7 f' O1 A
日本醬油 1 湯匙" n( U' |- @! e# V @; r# E
( W$ e9 t* ^# F! H! L做法：
. K' e0 g9 G( T: `- rtvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用) X. Z/ g6 N* T$ Q- F5 P" d
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
/ }/ V4 H/ L# |% m5.39.217.763. 調味料拌勻，備用
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$ \- Z6 J- H. U. e' p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇 t& t+ `6 W3 b9 f4 b
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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