為什麼有些食物是負卡路里tvb now,tvbnow,bttvb0 U) F5 N) d% s- U& {0 i2 k
5.39.217.76- m7 n5 o0 c. w0 x, ?$ u# M
負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。
0 P( u$ _$ `+ {5.39.217.765.39.217.762 j |) n$ N# r3 K, {# p* x
纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
& S3 {) s7 K- v* v) U公仔箱論壇
; m( a) Z3 w7 [ T0 j5.39.217.76另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
( g1 X: u! W2 Y" D+ W. X) r8 b- B6 C# i- d6 h0 g
＊ ＊ ＊. \! K) j9 _" h' t
. t0 V9 e; W. O( P+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是卡路里
' v p W4 Q7 F) b5 } m ]3 M5.39.217.765.39.217.76& }# c& d# L1 G
食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。5.39.217.769 f8 b* A' D$ z4 L1 U& K; i
) C) W I3 J: A+ L; C+ W' I0 n人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& j F* b9 x6 P! W- w
5.39.217.76" ^! a& i+ v/ @3 D# q
從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
