為什麼有些食物是負卡路里
: C4 ^; R" I1 g+ Z& q( m! C( a0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
& @ X+ z8 D$ V. @6 M, a' b- M3 q" I公仔箱論壇負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。公仔箱論壇8 c n h4 z H' I9 {
5.39.217.761 O4 X1 d. r8 @ z- B8 B9 C8 @
纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
4 Q/ f; e5 z6 {; ^8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, F' y3 x) g, j. N& \7 ^: r# ?
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
* w* _6 G G m6 [% J; v8 n: N! N/ g5.39.217.76
/ b8 c* U3 Y' m9 V" @: p" v公仔箱論壇＊ ＊ ＊6 n3 H# C/ \% y% a5 U5 T) r# C3 _
+ E3 h6 _8 X8 T公仔箱論壇什麼是卡路里
- h) p' D) v2 r( {* a. c公仔箱論壇% X. P0 j5 c9 k: k
食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。
/ C6 L4 C' c# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i Q8 I1 D7 b. F1 i5.39.217.76人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。5.39.217.76( H# d( Q3 _# C( {: ?$ e9 {8 \1 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ \$ k; _( z) C2 d |* @
從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
