每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
) H( c) [: m' U D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r1 c; u* u. W$ i5 I, b. p4 {1 m
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
+ v- Z1 F: f) p2 X3 S$ E" `5.39.217.766 W1 C% G! c; _4 ` I1 R
2 ?& S A. t8 b5.39.217.768 g$ z1 W# r; D3 n
(1) 「 休閒生活 」
( t+ W5 ~1 Z. o0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^7 `0 K" G& W) u) r「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 : 5 I9 l; \" T9 @& A4 ^: v
3 W3 c. |. {* \+ `$ @2 `' G
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 tvb now,tvbnow,bttvb; b( N. n' P# e3 D
% \8 Q& P! O- b1 ^4 m" a, M
• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B& L. ^" w7 L& Z) o Y: U5 M
tvb now,tvbnow,bttvb) k: I, e5 ?3 I+ H" i: D3 p
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
" M) t; V. d7 \4 g8 C; Q' S. D6 i公仔箱論壇! {1 D% F& i) B$ l* D6 S
• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器 tvb now,tvbnow,bttvb g& p' B' l1 U4 o+ S
( c% A0 o% }) Z* z# |8 s, Htvb now,tvbnow,bttvb
+ k- O! [1 |& I1 |; j& F0 i6 B5.39.217.765.39.217.76 G3 c8 ?$ u1 s) Z. v/ [
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 : 5.39.217.76# J. L) P6 v2 c+ {2 W+ F$ Z8 Z
t5 C$ B- Z" L0 r$ a公仔箱論壇• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣 tvb now,tvbnow,bttvb7 r8 b, g# Q* J% }- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* z9 \4 G$ S4 j2 [
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
* ^0 h9 a6 [. p% [& M2 \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- q( D& B6 ]' Z
• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb" J- q; [( S3 ~# J) ~
' o1 y( {- }1 d; N& u; a/ Btvb now,tvbnow,bttvb• 留意一些有長者優惠的休閒活動 5.39.217.76+ W; O) f! T5 _" D8 u2 u% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e$ r; p+ {* j1 A a: x2 q% x& s
" T& K$ o# Q1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- _/ m2 z3 r) \) E+ J% X
(2) 「 持續學習 」
& d1 O5 S, j, T8 P' Y1 M+ j* M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 r( _8 r: ~' u4 [
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
. W4 z: A2 s; {% E" g
9 ]3 {/ d- p0 `2 k. I# m' w/ s- z5.39.217.76 6 w+ f& G3 y! j% n6 C+ y
& u5 I' ^1 S c0 y% E3 k8 A7 X4 f: d(3) 「 工作轉型 」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o( @7 W: _, s( M! {
tvb now,tvbnow,bttvb( c+ K' Z3 _- i" }6 X9 P
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
- H1 O! v- e+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l; @1 X+ I4 l, q/ W
長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。 & R' W& a6 K: X( ~0 o. m4 w
( L1 W8 ^: |% ^; n+ d' V/ Z公仔箱論壇總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
