每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。 tvb now,tvbnow,bttvb* x8 C. }! c; M5 }5 t2 l8 e
0 c$ g# x9 l) Z2 f3 \8 L7 k公仔箱論壇豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |6 y! b' d" t B9 ^4 x d
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: v3 O9 s: E4 R& P4 X( ]* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( C$ n& ]: w& Q, D5 i
(1) 「 休閒生活 」
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0 [; }+ ~8 F! [「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 : 公仔箱論壇* a6 n: J7 h9 R. I6 n" e" I% M
, o1 p- q* n& d2 J* ?5 Q• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 . O7 C7 O* H1 K+ c" `6 T; J- j0 F7 ^
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• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 ) f6 o, J) c# k% }8 W8 V$ R* b
) u6 h# q: q' F6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝 6 T- V# X+ j0 I) L4 ` C- I
3 ?+ A) z& ^9 u- g. \) k- t/ T5.39.217.76• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
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9 I5 ]$ Z& q. g8 N' o; C2 d5.39.217.76「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 : 7 `/ B" E3 g) U4 n
6 Q5 v# F: l3 K3 D% btvb now,tvbnow,bttvb• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣
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2 i5 I! w& F# |3 j& ]- [, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與 5.39.217.76( E' a7 W7 T# J R' K& c& q X* o
* z/ g, X' D% {. t8 [! l" k5.39.217.76• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb! j# z& Z9 y1 `+ A2 c
% ?7 M$ b O% G; p1 w公仔箱論壇• 留意一些有長者優惠的休閒活動
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7 ^) }% K! _( G(2) 「 持續學習 」
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「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R* B& D. H+ [3 Q4 V6 k& F
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. E" a' ?1 ]. ?( r$ b% {/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 「 工作轉型 」
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9 t% u/ F# D$ R3 v在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。 5.39.217.76) @ Y. k+ D* ~2 t K
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長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e+ }% O: p3 e% J' l- `: k3 W
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總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
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