失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b# M) k+ q8 b( @* l9 l8 L
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇5 S! q, f% T$ H
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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0 R+ t6 x. |$ R* W9 G1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
' D! V2 F' o" L0 K; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 ^( ]5 K; ]0 |( d
# n3 r, ]# K: e0 O5 y) t2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.5.39.217.763 L9 T) F9 d/ i* b! {
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& n; Q8 D: v8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
5 U' I1 h) R5 |6 U/ L公仔箱論壇5.39.217.767 e1 A7 O' e0 y3 x" n/ P" {
0 n8 D$ H% C7 L# B8 G& Utvb now,tvbnow,bttvb4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.% s. f/ F9 T8 m" T' G
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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& P g* H% g- K) H7 q( G( Utvb now,tvbnow,bttvb6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.5 H5 ^$ g( l- v. B
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.5 W6 G, N- ?. ~# V2 A
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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