失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
^. [/ s1 x8 Z5.39.217.76這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇! F7 k- Z8 x. ^1 _" y; s! D/ g3 a
2 B6 s a2 U8 K0 ~( Q# p6 D* o5.39.217.76進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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7 ?2 p* A5 o1 N% S公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5.39.217.76$ D: M3 D. g% z! o1 y4 K5 t0 s0 e" v
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.; b5 k1 c* D6 N% `
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$ }/ q4 B; Y" G2 P( x5 [+ L% \5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.8 X7 `7 I0 P, n. h- o- T
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvb now,tvbnow,bttvb* U$ t/ g7 _2 U q' f! ^2 K! k0 W! Q
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$ ?4 s+ T5 ?9 M! K/ R: M5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.7 v* z9 ]/ G) d( {: k, O! w
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' w- f3 A& ]( j1 q5 d; _- v0 K7 s6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春., _( V5 z& F* t1 v
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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