失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
# d! L& Q( l& Y6 j, |" S5.39.217.76這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,公仔箱論壇% B% n5 y3 N1 G3 N% c0 \
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, m! i: s. n7 w
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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. r' g4 ]! U4 H8 D! ?, h. O7 z5.39.217.762. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.5.39.217.768 W3 V+ q: Q2 [+ _4 k; t& A
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.5.39.217.76. n2 M9 U3 T, a$ k, l E
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+ B3 i# C* g+ k6 o5 a7 c5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.& x+ i& h' u4 L( {
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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# G$ k6 O, e8 }8 ?5.39.217.76以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇/ |" O/ G9 p$ E, F
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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