失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
7 Y9 U; Z2 t& x0 T5 U1 e3 V6 @# d$ `公仔箱論壇這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,5.39.217.762 E% n# r) s0 K: [% g `
" k& i2 J( A% g* ?5 B! F itvb now,tvbnow,bttvb進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
% Y ^8 R/ p: E. f9 Z- o
* {) |) h+ C' y5.39.217.76 公仔箱論壇, q2 A% i" Q* X h/ d% o( M' m, q9 p) \
1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.3 V( C& q1 \6 K, o
) S7 X' @$ L- n" U* l: c5.39.217.76
n- V" D' h9 }3 Y X; f1 X5.39.217.762. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.5.39.217.76( i: w1 j* g7 M
! x2 P) m: \- Q0 A
0 o0 d a8 i" {; O( V, I
3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
1 D0 p) V. j5 [" b. P2 Q J3 p! G& ]( E+ a& F; d
! _% r( _/ k% |! ~4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvb now,tvbnow,bttvb% n, _7 w6 y {- K4 n, c; E
公仔箱論壇4 p9 s" z5 u: ?( o2 I
9 x2 o& Q- [! }/ r9 i# A5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.! f7 E9 i7 l4 l$ o$ W: H
% M0 E) t$ b4 y! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z0 {6 `% r5 \; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
& S/ N( W: }( w c& {5.39.217.765.39.217.76% e3 f. H3 d! \& P/ p4 R
以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
1 b# f5 Z6 O7 o5.39.217.76
: S4 R7 k2 n6 l7 |5.39.217.76
" | b% y! ]* D& V L
9 N, w! z# | eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 r; e, Z9 n& c8 C" m
* j! W' \& q" L {& Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 C5 i0 o. l& {( T, e; f7 i公仔箱論壇( g- u& g1 T3 h$ R
|
發表於 2012-10-13 08:58 PM
| 
