失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
0 l6 W3 g. {& }8 n; @' i d, N1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,5.39.217.769 q3 ?9 i7 B g' t L
) \1 C r. L/ o( J5.39.217.76進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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, u- L2 z$ {( w* Y6 k' \tvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \, b2 C0 _' A8 _
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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( u( b2 w6 r; y9 Z8 h( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.766 [0 q/ N, T* p" [* Y' e! w
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.5.39.217.76* X. `. E$ ?2 P
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6 o6 f& Q0 w$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.tvb now,tvbnow,bttvb. ?1 _- ]* k3 i% u# ^9 \( ?
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+ C" v. z0 Z( g; @! Dtvb now,tvbnow,bttvb6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.4 S* S n& l% ]/ h8 V
7 V a& d$ i7 h3 ?1 i c5.39.217.76以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.& F# F5 c- R4 |) |7 B A3 m2 H
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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