失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,tvb now,tvbnow,bttvb$ n. h w+ w" W; w2 G% @
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,tvb now,tvbnow,bttvb8 R. ?: Q1 K' G5 D/ W5 z4 W7 h
1 R7 h# s; t4 a+ |2 h2 S公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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9 o. _! x0 u0 f, N5.39.217.761. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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4 P- p3 O |0 g o- n) Z% s+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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* A+ }% _) O6 R0 J( @* F* ?9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {+ c1 G: \- b; i5 ~
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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. r, F& Y% A. f, U5 ?' p公仔箱論壇6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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1 ~6 n. h/ T6 ~ Y1 I, |, ^9 `' V以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 c: T% U5 m+ Y& n @1 g
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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