惱人足底筋膜炎 醫：休息最重要每當起床踩到地板的那一刻，腳心或腳後跟出現一陣刺痛，勉強起身活動後，好像變得稍能忍受，但坐下來休息一會兒再起身，踏出去的第一步又是一陣的折磨，這就是足底筋膜炎的常見症狀。
+ j# p3 P3 Z. x/ u
3 k7 j7 O5 B& o' ?足底筋膜是位於腳底的一片扇形組織，這片組織會因承受體重而伸長，給予我們緩衝和支持，若長期受力不當便可能疲勞發炎。久行、久站、大量活動、體重負荷、長時間穿著高跟鞋等，皆是誘發足底筋膜炎的因素。tvb now,tvbnow,bttvb! z/ t/ B# Y) R
5.39.217.762 ]6 K6 D1 M4 C1 t9 \, l, D
部分患者會自行痊癒，但也有相當多的患者狀況起起伏伏拖了好幾個月。患者也可能為避免疼痛而改變步態，造成姿勢、著力的不當，引發對側或腰、髖、膝、踝的不適。
- k: h" z/ i5 E% \9 w) V% Z+ ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 v! _( Z# Z* i: ^
休息是治療足底筋膜炎最重要的方法，減少久站、久行並避免劇烈的反覆衝擊。臨床上有很多患者（尤其是年輕人）休息、治療一、兩週後，感覺疼痛有改善，便以為痊癒，馬上又上運動場「廝殺」，自然沒幾天，疼痛又加劇。
. r% ~( Q* B" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e5 \8 z. e8 q: W; o0 X K
中醫治療多以針灸為主
+ r1 I$ t- R6 n4 l& |tvb now,tvbnow,bttvb- j7 j2 l! J! ?# O
如果是從事必須久站、久行工作者可尋求醫療的介入。西醫治療多以口服消炎止痛藥為主，搭配物理治療，如冷熱敷、超音波、電療。患者也可學習足部牽拉伸展運動，並考慮更換適合的鞋子或較軟的鞋墊。9 x; `& b: |( _* z2 `4 r8 ]2 k$ l
+ }! x$ `% M* s+ ~- P2 x7 o) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療多以針灸為主，疏通經絡並放鬆受影響的近、遠端肌肉。運用傷科手法矯正筋骨關節錯位，中斷這些錯位造成進一步受力不當的惡性循環。9 u. R Z' f: n) o; d, C! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ z8 h2 A" Q r7 V& X
另外，局部艾灸，透過艾草的藥性與其溫熱效果讓患者代替熱敷也有不錯效果。長期不癒者可考慮搭配內服藥物。在中醫的概念中，考慮到經絡分布，且身體的虛勞可能造成肢體的慢性疼痛，多由補養調整脾、腎著手。
2 J& d2 i2 |5 R& N+ [/ \7 z公仔箱論壇
q# Y( K" Z: h# N' W& |! x: r, Q1 z5.39.217.76需注意的是，治療足底筋膜炎是一個稍長的過程，需配合醫囑耐心治療。
2 n7 ]* ]5 Q2 ~+ D5 D( ?' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 [0 Y, W$ g9 D8 l
（作者為壢新醫院中醫科主治醫師） |
發表於 2012-10-7 08:52 PM
| 