感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
- O% u$ S! Q; B. W' c, y; X' A i
, t7 I+ N$ f9 w' S
6 m2 q( ]! v- H5 M% S8 I" A
0 s& C9 \4 ]$ ? J. ]+ |3 G5 \tvb now,tvbnow,bttvb |
- q; t- m4 \/ `' ?% B- D8 e3 S& ktvb now,tvbnow,bttvb在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。公仔箱論壇: a$ v1 g# M* ^; a
) e& m1 H: A7 l% P5 w. s
4 r% b1 R7 l5 r; F( O! ]- ?$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Z @8 y& ]) g9 j7 X
3 z: H3 v$ t" X- w H& R7 T8 [; k! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
" E; s9 b% M7 G; }5 F# _* A所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。
9 V0 ^( B' m. k" Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" F0 X! o% U `% @( O
6 {1 \' T1 S' k( Q7 j公仔箱論壇5.39.217.76! @' |2 p5 l9 ~
公仔箱論壇$ H+ l2 o7 u0 v4 U$ c3 S* t
|
! ~% L9 M$ T" | Z5.39.217.76莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. ]+ D: t O1 i& d
，即可達到預防感冒的效用。公仔箱論壇! Y7 L" N$ a; V% X6 g/ X
2 H; Q' T+ c" t$ v8 o0 X7 d公仔箱論壇% _" ^% u+ D4 I$ j7 G8 j) V
公仔箱論壇- p" F* d F) L
公仔箱論壇6 t9 @; f; ~. X, E2 W
|
tvb now,tvbnow,bttvb) m3 }' M! w3 g/ o) W5 ^+ `! m
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。
' T8 {4 o. N S7 Q+ N8 q3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 O& L* w% a! n- _
~. p# @1 W- o! g( j5.39.217.76& a; k z2 K* c1 u e$ |& _" h
+ N9 T1 h d% I. C1 ~4 u) D公仔箱論壇 |
5.39.217.763 Y) t |0 M) E" r: g' D( S/ B
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
- t$ ~+ b. b( {4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J: c) T& i! b* Z& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D+ ~2 h. Q3 s" G5 ]1 R8 S8 C( {
7 q8 T F; V$ |9 s6 k0 q v+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 S* y( P. r7 p! @) o
|
2 ?$ ]1 T8 v5 I, xtvb now,tvbnow,bttvb莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀公仔箱論壇; N C& E( m: j) n' z6 C, R) r+ {
* i! N/ U, Z# e( M+ ltvb now,tvbnow,bttvb
R1 t' _: t+ N# c$ r" Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 M+ o( d7 [3 \( V) _" h f
, B( M+ i3 }0 D( ptvb now,tvbnow,bttvb |
5.39.217.767 K! \4 i! ]2 @1 A: w3 {7 V* h
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
/ d- R0 ]- v8 x3 s! j/ k! ]0 Z7 G" q4 D, P
公仔箱論壇. N: l1 B; R0 Y$ l7 K* _ ]; h
( i! ?3 g! V! |0 `4 c# Y& M6 G
|
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--$ ~# R$ O Q8 @# [9 X, O2 {
博士養生法
/ g3 `' M! F1 L6 G8 P
8 \8 G6 I4 F& d5 x' h5.39.217.76
/ v) K- w- O7 U3 F: D5.39.217.76) U# U3 l5 i& J" T% l/ R1 y5 D
|
公仔箱論壇. s( w2 F: A" b2 c- _: M- P+ G
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。
7 ]0 x1 r; W, A公仔箱論壇公仔箱論壇, c3 O: c2 \/ m) r4 e) I4 g' m
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 I' }0 q3 W! J! e
公仔箱論壇; F0 ?0 z0 [0 f3 }: E( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- E6 r7 b$ {" e
|
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g/ l2 \* P# i+ y# n
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！! }* s3 L. O Z" w$ C3 {8 S
5.39.217.76& v& U5 n5 F9 Q0 p; y7 _
1 u6 H# V( `- s% W* F2 i/ M; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |! X, i' R& L& A$ y j) Z- K( ^+ U
|
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 N& F% J8 W" R( _+ \: c n
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。
6 \0 k k$ K8 D5 N6 L公仔箱論壇& U. B5 y' f" D* u
3 O. V" \- V9 j9 c# S, f5 k y; _3 Ntvb now,tvbnow,bttvb! c3 K1 {& ?/ r3 Q6 N {
; ~7 b2 _9 ]6 r- `公仔箱論壇 |
發表於 2012-10-6 08:11 PM
| 
