[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 公仔箱論壇* Y; i& I' O3 }! I$ D

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。; a4 @8 {$ n1 N- N" `2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# ]2 f: B5 H7 |
. f, X; \0 `$ C/ I& a
大腸的長度大約tvb now,tvbnow,bttvb# |  P8 `& h3 v( y, x  ^
一公尺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g+ g. ]* P8 P; p% k% g  f0 z
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。* Z0 z4 Y5 k+ ?2 L. G% V3 n

tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 g$ W& G  f% p1 k$ q/ M" [
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。- L+ [4 h; o8 `9 r6 h4 }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 R! J! T+ m+ A, V, R
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。公仔箱論壇; b+ H; V& D( z+ [# K2 i3 ^+ T/ y

, D* L0 p# s& |  I
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。+ x9 I! Z( t3 r. L) c

我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。tvb now,tvbnow,bttvb. V; ^& I1 E1 N+ M3 P4 b& J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }5 T- v( M5 g+ X
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。

5 |: K( @4 Q" `( c
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
5.39.217.76' {5 F' ^" J8 R) k

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」1 N% H2 r% `" \0 [' M
tvb now,tvbnow,bttvb- x/ ]- Q2 L( x& m. e2 O

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 t2 u- w& S5 y; S
5.39.217.76% L& }& Y% G  W

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。
( g' T$ l; c, b: F1 Q
$ b6 J. I/ Q# `# z' {+ ~
我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、# V, h& I( W  j) i' @; p7 I6 {9 D8 |3 j
六公尺
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至tvb now,tvbnow,bttvb8 e& h0 E9 e/ W8 K
五公分
( ~. S3 J. p: _( i6 V. E，小腸比較細，直徑寬約tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ y$ g7 m) \# i* @. I* a& _
一公分4 M9 k* [% q. W9 O' F' U) I- D, l% M
。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d5 k+ h# i  P- o; I4 f
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。2 v# k1 E5 D1 Q/ T3 X4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _0 Y% H  i$ }1 |/ Y6 d# N
tvb now,tvbnow,bttvb. [, h" C# e" Z8 i  a5 d  O) f1 Q
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p9 _' i/ p% ~; W% h8 k7 z( ]
tvb now,tvbnow,bttvb# @2 l% o3 }9 O  R/ n

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。5.39.217.76: S- o+ Y7 Y: q; ^
5 c- \' k) @( |' k# F& b

這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。
/ s8 h9 i0 J% y3 K2 I公仔箱論壇

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
0 E- c5 K% V" j" D長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
2 ^% P( ?, ^' a# o

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O. D( `0 t8 ^" t
公仔箱論壇* m9 W; X4 Y: d6 I0 V! A! ?* m
7 j( M- H  \4 s% Q8 O1 o* t9 f
身長
- e5 d0 x$ V) Q9 j1 {+ u- [一公尺8 z, w, g4 X5 z+ E/ x
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
1 m3 ~" B% i1 h# i公仔箱論壇( r+ o, o* e8 P/ L- z: }) v

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。5.39.217.76+ g, ~+ [% y& Y. Z8 V  |5 I! G

多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。

公仔箱論壇' T# U1 K1 j. Z0 t9 ]9 T
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。/ V4 r. a7 I' y

9 E4 ?9 ?- ~4 k1 [, c" O# G
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。
, V$ Q4 N; F2 A
公仔箱論壇; `  i3 {8 u; `& H/ P
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic5.39.217.76) s: b: z) }+ J4 ~9 k1 u
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。公仔箱論壇$ O5 _6 U- Y6 @6 ]
5.39.217.76% E- N- Q7 e' x/ |8 m8 {, |- g

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。公仔箱論壇" u, ]# W5 v: L, X
5.39.217.763 E8 y& Y# A7 M6 i3 K# j0 q3 M
tvb now,tvbnow,bttvb/ i  I  e" u' z) K  q3 c3 A
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
: K7 f: z; ?# l3 N0 E5.39.217.76& X2 R/ {  Y5 p
1 e( h( z7 N0 _

切勿亂服藥
公仔箱論壇& J6 `9 z* x4 e; f# p. e
公仔箱論壇( y0 }. x6 Q# G$ ^8 n) {# _0 r
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。2 j3 V* c' A$ j2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y3 a% d+ @. [/ ]; O, b
$ h! d- Z# g8 g  s, e
7 g/ Q5 X: U6 v5 W8 k
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。tvb now,tvbnow,bttvb% S9 ]4 r2 j- E! {! x
5.39.217.766 ]; E+ J) B9 l; }+ A8 ]

這也是未來院內感染管制非常重要的課題。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R! j; S  b; h+ j3 C
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、
tvb now,tvbnow,bttvb- v. E0 A: `8 t9 ?* B
tvb now,tvbnow,bttvb; O3 B! h& \1 T, C& ^0 C! H
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不
, c% L+ ?: X" @4 l5.39.217.76
5.39.217.764 h  _0 n) S# ^/ S) d5 Y3 Y! A
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
/ R5 {8 L+ \2 z' h/ n. \

還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。

2 a) _$ m& n- O% I7 n
胰臟發炎腸不動2 w/ v$ I4 ^' n) H! E, J

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。5.39.217.76: q' y  C' H- H3 L
5.39.217.76! @/ E: @/ @2 a, H+ u  }6 z
tvb now,tvbnow,bttvb( }  n. r. I! p  `
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f+ G5 P4 ~$ s+ m0 K
0 M2 ?2 P3 A3 j4 q3 b! H

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。tvb now,tvbnow,bttvb2 w" E' K. Q1 e3 I% `

0 W( _% |* y  X4 s) e
可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。, g* [9 I2 Z' [5 o6 ^
* @8 Z3 M1 t" @) g8 N

少用牙籤免危機　' V7 C4 y  N: h0 [

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
) L& j/ s- ?8 J# R$ T- T% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x& Q  X# l% V: E8 h0 K. N6 q3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G8 `. [1 Q& Q2 b- [
所以我們最不歡迎主人用牙籤。

tvb now,tvbnow,bttvb9 C( j9 b2 \3 P& T5 B; x3 ]
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 |( x! ^- G

tvb now,tvbnow,bttvb4 M% H! V; m1 d1 y  @
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。4 h& c! R9 e. Y6 s& H
/ f! b) L5 ~, F) X: J: u
tvb now,tvbnow,bttvb( `4 d. B& @$ X/ O# p  V. o) D
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
: j* t, ^  A) b8 o. d4 ]5.39.217.76

所以，我還是希望：
" n8 w' I5 H1 |: g

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。5.39.217.76& L. K2 c0 I. P+ t3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y' R2 r* d$ \2 f$ c

tvb now,tvbnow,bttvb: {# b: F5 |0 S  |3 R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a6 h' Z8 J( Q* h" D: _0 x8 v
王醫師的大腸經
) B: S8 V! j5 \- @) ~0 u" {* A; d( y( J
5.39.217.76. j2 K% X: u2 E/ G/ M& z9 D
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。" ^/ `* S5 T2 U- x
4 B. C' r. W$ u2 E7 n

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。
( l: w* R9 {# h9 l. A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) S; s" a  ^' j) Q  U, p6 {  S
公仔箱論壇) T; r: Y) F& A% j$ E( F
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！; }; C# b& r1 t( }# z

tvb now,tvbnow,bttvb# s; q8 v5 r8 d$ D% v5 A
公仔箱論壇/ O* l- S/ K$ t. g) i) W# @7 w

順祝5 A% D! d) X( B  d( f

闔家安康！事事如意！5.39.217.766 q3 ?# I  i  i! i
永遠健康快樂！！

1 評分次數