[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。

tvb now,tvbnow,bttvb! U2 |5 g7 e# l0 A  O& k+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b9 r# i9 a3 L; N2 C6 o
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L& W9 r; l+ S1 |

大腸的長度大約
! N; w( ?( S' Y/ \3 n, Y公仔箱論壇一公尺
' }9 k! ?! p: p4 d) U，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。
) {5 v  B4 Q1 R- l6 c4 t5.39.217.76
5.39.217.76, }$ c7 L- s; Q" J, d5 ?
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。
# Y  P9 r: Q, A/ ^. ^& d: I

飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
5.39.217.76! x' s; G& E6 O: w' U9 ~! d/ G

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。+ \; G* R# q4 _
* e% Y! e# m# B; E$ g) f4 f! o- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K" h, S) S" W! P$ f2 u* X- b
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。
公仔箱論壇3 c* U1 B! E; ~# P
' h! M  w! D- J
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。5.39.217.76. S; s- Z8 P1 K. X+ d

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化( ]+ x( b3 V# e- d( M4 f
tvb now,tvbnow,bttvb, _/ B0 V5 W* U8 S6 V: }9 X: J
公仔箱論壇4 x& V) ?9 A& _  W, H9 l1 g
「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。公仔箱論壇- t+ e: y" {* ~" {6 @1 J0 V2 u0 o
5.39.217.76: D4 i! k$ e% \" M. f

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb+ `& T1 c9 ]( t: y
公仔箱論壇9 _% d6 P, n/ Q: u" C

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、tvb now,tvbnow,bttvb$ m9 D" _* U! ?* b" V
六公尺0 f% t4 s9 R. g. G9 S) C
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至tvb now,tvbnow,bttvb- H" P! n0 u" N; S8 w# R# t8 B' X
五公分
，小腸比較細，直徑寬約
. V+ ~* k5 J( ~7 X+ }7 d一公分
。3 x% l7 `7 E; E: @" Y
3 x+ `! P/ z& J# D, z/ a1 a
公仔箱論壇2 }6 M; k8 I" f6 a) O( i7 n# ]
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。tvb now,tvbnow,bttvb* r5 _, e% A2 O5 C+ i3 L8 v- j( B" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R( T  u3 d# h) z6 u( r4 q6 b1 u
公仔箱論壇* n  V& S# M# q" \4 Z
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
) b4 r* c2 S/ t/ J" a" v: ]3 b公仔箱論壇% w: g  d0 E$ d% {8 h2 y# k

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。5.39.217.767 P. l5 q/ Y/ u" v

: T7 Q* W( y3 {  K* @/ ^
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。公仔箱論壇. i5 F1 ~! H0 h! Z) N. I, c/ v6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, r  p; E/ ]" P0 j! o

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。公仔箱論壇2 H) d+ e2 L( N& _8 E- F4 w

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺/ q" f- c  s; n% N8 Y& m
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
5.39.217.76" R, {( C: f5 e3 H" X5 }2 R8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ @! n$ }  f0 v9 y7 F; ?( ^
腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。公仔箱論壇. }" o; v& u6 B) Y* k6 e

身長
6 @+ V' |6 q9 ~& ]6 L+ [公仔箱論壇一公尺
" E" [! Q# r- ]+ ^% j6 y) K的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }0 N& {  e6 _) p
3 m* z: I% [( B# l* Q9 H: ?. z! G

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。

多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。! X, X3 D! K& S5 v- Q3 I6 e) R1 |
9 f( N2 f; y# g& N$ O+ {/ P

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。
4 _1 I( |' y( W9 V- S  E5.39.217.76
! v$ x: v& w' @$ R, H
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。
8 {( a$ ?. D1 `, v4 U( {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 t! F' d$ n! n6 A( N
tvb now,tvbnow,bttvb. s- h. ~7 t0 i! ]/ i+ I
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
1 d2 P3 r! v, Z8 i) T公仔箱論壇colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。
; v3 `5 M. x: ?, {) S; c& m
5.39.217.76  f! n  `+ k& h. n
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」5.39.217.76$ N2 z0 ]) E5 R8 }
5.39.217.769 V& m# ^0 a4 M) I6 u  ^- g" ^
' k# U$ s0 f3 }) T# M0 W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q6 u$ y% A1 L2 o
切勿亂服藥

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U4 k) \& b0 v$ M( U
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
1 A" \) c. K- N) q5 B
: U/ A. z- L: m" v. E  T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 d; ]) X) S  q* w% Z
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。  q: T: h6 q4 i: p) e; j
公仔箱論壇- m: J  _; }8 M; ]+ m* G

這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
3 s$ _7 O. J$ V# @# t2 r# e0 O3 n& N; \! l
公仔箱論壇0 U, L0 X; U$ {4 w1 Z9 Y$ Y
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb/ m' j6 |, F" _7 U: i) Z$ u" `4 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* [+ p' L& m, J/ m
: T& r% g( @. o+ j4 r+ @2 P8 p; r
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不
' x  c& O' r$ C, h0 X8 }; `/ rtvb now,tvbnow,bttvb/ C/ m6 w+ [8 _) {1 I# Y
' T/ t4 I$ P0 N
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。# r' A; f9 F, S' J9 _
( p  T3 M; Y8 o, m" b$ x  t' K
7 u0 J* v' K3 f9 ~5 u7 j
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。
* [1 W& `0 S" J/ B

胰臟發炎腸不動

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |) ]$ F, A: C5 E

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我
/ e" ]$ z7 {% {; Z$ r" D公仔箱論壇6 ]" z, K  @3 D! U. B0 C9 j

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z6 C6 P3 E1 v. @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H( _: e  R& G3 f+ P8 S
可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。
) ~" d7 r. B: X* H

5.39.217.76' a% J& O8 r$ M* c" A" D
少用牙籤免危機　
$ e- W( Z+ Y# c% ktvb now,tvbnow,bttvb. _6 s/ D5 v8 B3 r) H

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
8 h7 e9 [5 B) J5.39.217.76

所以我們最不歡迎主人用牙籤。5.39.217.764 p( u0 o. P! U/ `2 B
tvb now,tvbnow,bttvb; d" J: _. p% C, Y0 H9 Q' N2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u; _$ J1 o% Y" _/ u
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ O7 d- u9 U; S  P+ a  \

5.39.217.76" t2 V$ W2 r4 }0 [' T1 E5 K3 t
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」tvb now,tvbnow,bttvb2 j# ?. T) s# p+ f; b

所以，我還是希望：1 _  z0 Z  e6 l$ c  B% Y

: }, y/ c3 f* s  e
有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。
tvb now,tvbnow,bttvb! D2 R0 L. n7 O% p0 f
tvb now,tvbnow,bttvb- R6 E3 \6 [7 H, z& N
tvb now,tvbnow,bttvb' K: r8 a/ n4 z
5.39.217.76) `" n1 R# K% R% ]" G7 [! ^" ^
公仔箱論壇. j/ T' w  J" c$ h  G
王醫師的大腸經公仔箱論壇3 q0 B' u( s" }3 o

tvb now,tvbnow,bttvb6 x4 Z* W, ^3 t# t7 F
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。

tvb now,tvbnow,bttvb1 P- y: v0 O, y
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。
7 J- F5 g& M( H4 N& S  v5.39.217.769 j2 R$ f$ B% |+ b  L* ?0 F/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" w* P" X9 v$ p, b3 o; [" _) s
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！tvb now,tvbnow,bttvb; ]8 b' A; x/ r4 p+ Z/ |
' z3 r2 w& g4 g8 u! P& a

5.39.217.76% a0 F1 ?4 l8 b- z- n( g

順祝
$ c5 @7 a/ r2 Y. {7 o* \
闔家安康！事事如意！
永遠健康快樂！！

1 評分次數