生活習慣透露壽命長短6 l, m' J1 Y$ X; M
tvb now,tvbnow,bttvb) h( K1 b" R. S" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. u3 u0 {6 n! o7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j( m" c& i5 i' U+ G: Y
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。7 y Z8 G- M" p. p' S) m
/ ?" L! I( J, J9 M0 O& n* v) mtvb now,tvbnow,bttvb1“看得見風景的房間” 增壽兩年
7 K+ L( V# d$ ^3 R& }6 }2 O公仔箱論壇 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
* B2 p5 U" G1 W8 c4 p) L8 D; u8 L# x
2雜務纏身 折壽一年5.39.217.76+ {8 {5 _3 _5 E; a
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。公仔箱論壇 m0 O0 k. K1 V* _) v9 [3 b
6 b- k; V& c( l N0 J$ s
3餵養寵物 增壽1年5.39.217.768 h# D" Y0 _/ `' m& D @( P9 Q
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。公仔箱論壇/ @# f: n3 q+ W4 R2 h' ~8 @" ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 ]6 u) _! d1 @
4高品質的性生活 增壽4年$ a d _; b# @7 y, _+ z F
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L4 z' s) I- y+ ^; k- L
5.39.217.76. ~3 l @/ m$ W6 z# A& H1 @ j
公仔箱論壇/ Y/ [+ A0 ~$ l8 D) z' r
5噪音污染 折壽1年* \0 W2 D6 d. D( d2 i9 H0 t
tvb now,tvbnow,bttvb6 C' E4 f% A9 y" H0 _0 W
3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
, c( c& n6 [7 b/ s1 V6 \ a
) W' d0 j7 M; G$ _; u* X5.39.217.766身為女性 增壽10年+ z! r( d9 u, j$ l' k1 v
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。5.39.217.76+ J0 V" C( N; e; }: u C
6 j( m; X' ~- y5 N
7婚姻生活 增壽7年
7 \0 a) b9 @* e9 E. J+ N3 A9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
/ m: j* L5 b# ]! c6 Z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. a% H# D# E0 Y V4 g' Y
8離婚 折壽3年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J% `+ y5 H6 O/ u- Z
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
/ k" i2 }9 @3 r; \2 ^) P$ D3 }5.39.217.76
) X4 H7 l0 e( Y c( A9不良姿勢 折壽2年
& G& L4 _. t, W/ _9 h7 u3 d. p 不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
% N$ V, }! ?4 O
" X1 `+ n' a% ^6 A5.39.217.76
2 ^8 t. c) C$ o2 Y: R2 u9 {# S5.39.217.7610快樂常在 增壽9年! t5 }& t6 `5 L- e5 ^
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
* [& o! } o7 ^. p/ E$ a* B7 V" a5.39.217.76
; j7 f; x7 L0 _' ~ y- f7 v11自我評價低 折壽4年
# ~& U. t, e& ]8 t 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。公仔箱論壇2 y1 c; ^2 j; `9 `3 A6 o
2 V, p) b- T( s+ C0 O4 m/ J5.39.217.7612睡眠不足 折壽5年
P: B1 ]+ P' U公仔箱論壇 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L G g& K7 c: w8 h5 l
5.39.217.769 A1 f" W% }3 L" t2 J
13信仰堅定 增壽7年
( N) D" ?& C# @2 r- m3 _2 K7 ktvb now,tvbnow,bttvb 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
