胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
. y9 m+ C' z- @, E0 v! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]1 C! ~+ a9 ?, A+ {! `5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb: o2 E+ N. r! z/ T ?
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。! z) v- u) O2 {4 m6 Q, v
公仔箱論壇- h% J* Y6 z& L: e$ h' U1 J* V
有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
6 d8 ~* [. Z# v6 l0 w7 R/ Z5.39.217.76
2 y: [ z. V3 J/ N5.39.217.76 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
/ W/ g" y, N& Q5 c E$ P! l# J& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' t: V, {& d6 m) e3 s Z
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
# ]2 o+ t" m+ I! Q& x2 l- a公仔箱論壇
1 t0 X6 a4 j* _- d' p9 [ 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V, d* K& V9 j, ^ R! c2 ^
8 J" l) w) z4 L _" i5.39.217.76 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。3 ~) V! n6 P @
M7 o" v# v5 V! j7 M9 q
在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
% [1 U9 w+ m, U- P& K! k/ ftvb now,tvbnow,bttvb 1 s8 a" ], a, s0 j: ]! u& z
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。公仔箱論壇8 q9 X/ X( C' w6 Z3 y: z5 }; |
& ]/ i- O/ L* a+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 V8 j8 F' g( x3 g+ q
公仔箱論壇1 g: Q% M2 y% H# X2 M# \
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
$ j$ }; q w. Y9 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% \7 C. S6 Q1 X: A+ m
這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
% P( ~; B8 _; V! v- t7 ^9 w3 D
0 X. M j. \8 g& [公仔箱論壇出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V" H1 `* U1 H }4 b! z s
作者: Rita Rubin tvb now,tvbnow,bttvb, _/ u( ^% O2 M
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
