胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ S G6 T6 J. ~8 e4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w# A, \+ ? _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& W& }) G% n+ Y8 l4 H
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p( S9 ]. m9 R- V( }* A }/ q" v& d
) I+ |- y N+ c3 U$ U( E9 |* g& g1 W5.39.217.76 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。. V5 @+ o8 K5 ?6 e/ j1 Y$ n3 c
tvb now,tvbnow,bttvb1 _+ B$ w6 r7 R6 w; v, h. @
加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。 R7 Z7 L3 c" B+ ]$ H" M7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^! C( ~& s. q) j. v, Y# Z" ~
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。: e4 A# l' e% v6 P9 c8 E
5 s" }" K% i! i( X5.39.217.76 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i/ L2 w8 h( Y) B2 l
- m1 Z+ ~* e: p6 Z" x Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
& Z" \2 A6 i2 |2 B; E. |) E公仔箱論壇
2 w' S0 G/ X0 O) r$ n; r% ?% M( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
/ C$ S! w3 y, s2 T8 X. R- J" z9 V# n8 _
" T/ T- [5 z' V8 l- `: Z2 ]/ Q公仔箱論壇 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。) R8 p) n; m4 i
% _6 u. v4 c8 I- Z7 K& l
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 a8 R" K- `7 E! p# P, V
4 d% n6 w t! x1 l3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。公仔箱論壇8 K' s/ c$ ]& ?: `# ?
5.39.217.76) J" K1 A2 Z( o8 I( V5 a
這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。5.39.217.76; B! R' h+ x3 s; O' V
9 f5 R. s5 ^7 q4 P
出處: WebMD Health News 8 Q- a/ I4 g1 `- q' _$ _4 V
作者: Rita Rubin 5.39.217.76: \; s* I5 X X; n, Z4 ]8 ?- k. {
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
