胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。公仔箱論壇& k/ s, l! x8 y) o) U) c
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' ~1 B, P; m6 H$ G% D3 x: H公仔箱論壇 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
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: a& B0 j. V' R% b4 b1 }8 F 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
* N/ n- d8 @9 _% a# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {3 w% \7 c2 D; c* Z1 R 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
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之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。5.39.217.76- `7 |& _. C# W9 t7 [% _7 y
3 ?- T) j' d7 S; M& L* S+ mtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。tvb now,tvbnow,bttvb2 f! }8 `, e( j1 n2 r0 t, X
, y, F. O9 e% t3 \# X; b3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。公仔箱論壇8 t9 ]3 G5 c9 l
- m! k& z4 `. C6 _0 utvb now,tvbnow,bttvb 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
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根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。tvb now,tvbnow,bttvb t" k) N/ R/ Q: W8 u& T+ N
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雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。5.39.217.76, I) Z1 u$ E5 V, E6 ~0 d- K8 V9 k
( B) `8 y W1 W: k, f% Q公仔箱論壇 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。: h, Q; z; l6 }9 U
$ c. q$ o7 Y* ?. ^* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
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, Q7 ` ?, r7 @7 Y7 F出處: WebMD Health News
% c, d" r* W- T. F% B" ]' ^* Qtvb now,tvbnow,bttvb作者: Rita Rubin
6 C9 n" w+ \, I審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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