胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。2 `7 Y0 W, Q5 n2 x' d
7 V& _1 G5 R) [. a& t5 dtvb now,tvbnow,bttvb
, F B: U6 y8 p, x8 |( b$ \4 L+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。5.39.217.76; A8 O7 Y$ q9 s: J8 {4 F1 l$ l
3 d& c Y" w1 K* h% R# O) R' B
有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。. i7 n) M. q' e0 a, ]. S
9 K6 U! ^: L' A0 ~3 E( I5.39.217.76 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
( W n! x d( P- v; |2 J tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 z1 c( `$ i
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
9 R* ^8 w& q% ytvb now,tvbnow,bttvb
M% C9 O$ w4 u! Q( ?- T: Stvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
% t. u- M( f4 X- ~7 @7 X/ u公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, D# t& E* V$ q; a" A$ l
Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
; ]* y1 k0 [0 ]. S
# W7 }4 F7 ?6 `1 Z/ x 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。+ z) M. ?# T7 s; r3 T4 M
tvb now,tvbnow,bttvb+ D0 s ^! T8 S2 j9 ^. \" D, R# w+ H& t
根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
% Z- k( a! J7 M& h: k( wtvb now,tvbnow,bttvb
: H, [! s7 I9 [' p A5 I5.39.217.76 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
3 q. j4 x4 H8 }, x; stvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 H: D3 c( k% C% G
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
2 w$ ]6 c7 ?! F7 ?
! ~( _3 P% I, _# L4 s/ @tvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
6 s' @8 G' k$ {: t5 R A8 B" c5.39.217.76
! [: r+ Z& A \4 p$ a$ h$ F1 w5.39.217.76出處: WebMD Health News
5 ] g ~ g# b# q2 R作者: Rita Rubin
; D$ C% v8 F5 c2 g6 P! Q6 K) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
