胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
" v/ r& V+ \$ a9 L! ~2 Btvb now,tvbnow,bttvb
' d5 u* y' y: w5 j9 c1 v2 O* c公仔箱論壇 ' Z7 g* I! z# F* o; u
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。公仔箱論壇9 n) S; B# M$ W! F! y: {
; L7 M1 g. ]- D9 o% g) x/ n公仔箱論壇 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。5 E& B3 `6 z: D+ C
/ Y3 l8 ^. ], E+ C( s 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q1 x, [2 A5 f: P
5.39.217.761 P. s O6 Z+ ]/ |, s4 O' q
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
2 y$ {. ^- J) n1 F2 {) _公仔箱論壇 / b0 Q; S( l k5 n
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。) m$ I$ p, v; [5 z* a! k
3 @, P( Y, {. ^tvb now,tvbnow,bttvb Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
. ~ c* T* k: l& Z9 L公仔箱論壇
/ V' N6 O Q2 M* _6 @ t$ h/ `2 ? 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
9 v& {2 |# `0 \: Y# _5.39.217.76
" K2 W! P) W( p: i5 R1 j) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。7 D5 w( ?. L0 K. A
d# d6 s' |' k, U3 X# k 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。tvb now,tvbnow,bttvb5 b* M7 ~" `& J
. _- k1 V+ o2 c* C6 T3 S- C$ G/ Y 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
1 ?& c& ]" [% i& U2 ptvb now,tvbnow,bttvb
" W% I7 g8 _! H- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
; O! D( J# Q; `0 j5.39.217.76 公仔箱論壇: ]1 W( l7 c$ z) d9 U* P# f& N
出處: WebMD Health News
3 x* x# ^3 v" F- D9 ]) S: S6 @公仔箱論壇作者: Rita Rubin
8 S6 Z* `) {2 i, j" K; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
