可可能讓老化的大腦敏銳富含可可的飲料有助於老年人大腦健康& x$ [/ S3 b" _7 v. Y
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刊載在高血壓（Hypertension）期刊的最新研究顯示，每天喝可可有助於老年人大腦健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 U9 N' G t0 ?" ^, B
8 M2 T3 T( U! P5 _) l. Etvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究對象是90位已有輕度認知障礙（MCI）的老年人，包括有記憶、語言、思維、或判斷困難。研究人員讓他們在8週內喝含有大量、適量、或是少量黃烷醇抗氧化劑的可可飲料，結果發現，那些攝取大量與適量黃烷醇的人，在注意力和其他心智技能測試成績較好。
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7 k p/ u/ Z9 e& M( { 義大利L'Aquila大學的Giovambattista Desideri醫師指出，黃烷醇可能是維持並改善心血管健康的飲食方式，也對大腦健康有益；但他警告，結果可能並不適用於每個MCI患者。5.39.217.76+ |8 Q/ y9 o, |' y9 J! {$ M+ ?
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紐約Feinstein醫學研究所的Marc L. Gordon博士表示，這不是要大家每天吃巧克力，很難只根據一項研究而改變飲食，因為巧克力含有大量脂肪和熱量，需要有更多研究來了解它對老化的大腦有多少幫助。
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# p/ D3 |: t8 W: R; m Z3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重要的是，這篇研究並未指出每天吃可可能防止MCI或阿茲海默氏症，Gordon博士認為，這顯示它可能對MCI患者的某些認知方面有適度的影響；我們需要長期注意這件事，並關注阿茲海默氏症患者與那些沒有認知功能障礙跡象的人。9 K. m8 L9 n+ H; r4 n: Z( [
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紐約西奈山醫學院的Sam Gandy博士建議，攝取黃烷醇之後要運動30分鐘，每週至少3次，因為黃酮類的效果仍不比運動來得好。tvb now,tvbnow,bttvb! e% [4 g( q. `
5 E0 \- H0 n$ j T7 E5 i 聖路易斯華盛頓大學的Connie Diekman提出以下建議，讓你的飲食中獲得更多可可。用可可和油來做布朗尼，取代奶油，或是在香蕉花生醬優格冰沙中加入可可、用可可粉與甜味劑做成巧克力牛奶等。
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0 P+ M8 t8 @. X' v5 Q出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& C1 a L2 U5 d1 w- m. L" b6 p
作者: Denise Mann 5.39.217.76! e( z) z; H6 O+ A0 r; I- D) X! k
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-3 02:04 PM
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