現代人越來越離不開電腦,肩膀酸痛的案例也跟著增多,醫師提醒電腦族,長時間、過度5.39.217.76. W- h: g- w; d1 m" U: `7 J
8 w/ _6 l+ [( E' W$ {4 f8 V8 X5.39.217.76或不當使用滑鼠,容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」,奉勸電腦族及早找出病因治療,多運
) c, d! V" V# ?% `$ o0 ^5.39.217.76 公仔箱論壇! M$ h7 a4 P, f; s' A7 s7 c+ U
動、良好坐姿也很要緊。5 v" q* u" [0 r$ I0 N
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出,「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎5.39.217.767 U: l2 `5 |6 ^+ T8 L9 L
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或頸部神經根病變,有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療,有些就要局部注射或頸椎牽
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, M3 K. M# O" m1 M; x3 r引,才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸,造成背部或肩頸部緊繃和壓& z( j6 X" r- U7 n8 C# ?* }
: I% [; l' x& e6 M, Q力,根據研究,每天使用電腦 2-3 小時,肩頸酸痛機率高,超過5小時引發下背痛的機率5.39.217.768 _+ @; P; E5 l1 v, J+ \0 L
) x" d3 {' E/ @4 P6 {2 S; ^公仔箱論壇高。葉醫師指出,使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提;使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體* m* ^" `- r+ D7 n
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。 |