[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運- X! ^$ F0 [; p1 o1 V
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動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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4 c. Q( O! f% i. U+ Z8 \  Ytvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q7 g, Y* n8 e" p3 K  O
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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5 d- R0 z# N7 J& f9 V6 \) s9 o中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！tvb now,tvbnow,bttvb( X% e$ d. q. n7 C& b5 s. A

+ \% u0 y4 H0 k  e9 ^" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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6 g/ C2 z0 T, y! Y; B8 f' Z& g; O& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不想变硬颈，得转转转，两边转！5.39.217.763 u3 M+ U& @% C1 w( I9 d
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！公仔箱論壇2 ]9 ~4 \4 z1 _

% g4 o2 K) u2 i1 ]' m, V* J7 J9 ]5.记住每小时转转脚，松松筋！tvb now,tvbnow,bttvb6 H+ b5 R& r; d
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ , R# \3 v/ A  \3 [( p4 J+ w/ ?

% q. F1 N$ R( O: L2 ktvb now,tvbnow,bttvb7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！公仔箱論壇- @$ C5 I/ E; d: R
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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/ \, N; h& q) g9 ]) e5.39.217.769.办公坐姿有讲究！