[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度% `1 [/ i( Y3 |( R
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運tvb now,tvbnow,bttvb- Y  F- f4 X# e' T6 k- l2 f5 H
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動、良好坐姿也很要緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: S+ \9 ]! u6 X7 f  G
                                                                                 
. a: S2 l9 ^8 L# a成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
  K& V8 M2 |  A4 O- ^3 c- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c7 g5 y" n+ |$ M  Z
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' q5 |% \' G1 @
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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8 G4 ?  M/ U1 j% ~8 i4 U# @4 C5 P力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 X# d# `5 F! \% ?+ k0 l
                                                                                 
) q3 o# ?+ F; j  m& d高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體1 V7 Z1 }' x- J/ p2 D: D7 X5 z2 ~
                                                                                 
6 f; ]" L) ?) Y1 R& `tvb now,tvbnow,bttvb中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！9 E& J3 c8 C; q$ ]! t
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L% X! @, n. R5 l; p% U8 W0 \

' H( C! @+ S& [5 s2 f% F1 Z% @0 ~公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb+ t# `5 R' W: ]. N, r
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！tvb now,tvbnow,bttvb( W/ {( W% B( X8 U" H* M

9 k* R% L+ m" c) ]4 h# o1 ^+ |tvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！
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9 i( d+ d6 Z) d9 X& Z1 itvb now,tvbnow,bttvb6.记住每小时松松手，拉拉筋！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~. i2 C- j# V  G# d: p
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb( T+ x3 u/ ~; `7 [$ R
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！