[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g( Y9 I# T6 \% v; T
                                                                                 
* n) L# f. T, Z" [, S8 E- k3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。5.39.217.76# \5 _7 c  S! g7 W
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎tvb now,tvbnow,bttvb* J; e! @8 q7 N! o0 }% Q( i$ O
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽) P; `; L( @6 D8 \
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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$ K$ l$ Q, ]( [8 L8 B公仔箱論壇力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
7 |8 m( s, F2 F/ H公仔箱論壇                                                                                 
! q: [& c) j8 ^公仔箱論壇高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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+ Q- V, r5 S1 U* @, Y8 Z  r( E0 G公仔箱論壇中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) W9 h7 Y, W+ Q* y  M
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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- E8 e( l) T& \) [/ D' V; ^' H4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5.记住每小时转转脚，松松筋！公仔箱論壇& _. ?; P/ |; i

0 d( R4 \, a8 {2 b, P! P6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb: @+ l: O) s# O7 P  \
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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' f/ ~- d' i/ y! b1 c* C" U" f公仔箱論壇9.办公坐姿有讲究！