[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j! _. M. }( h+ B  j# b
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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4 C$ }! I- o! S0 Mtvb now,tvbnow,bttvb動、良好坐姿也很要緊。
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- h1 E/ g% i' j* S; U( Ntvb now,tvbnow,bttvb成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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1 z3 `$ T* R3 Q- J; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- K, v- i& C+ t1 P! M
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
8 ?7 T# ~: m! }& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
7 L" K: M& J( c. V/ }! S6 O6 C5.39.217.76力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率5.39.217.764 s1 |$ f% C; u; e/ B4 w' Q9 R  f
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 D! z2 G" [) R5 t" C$ {% `
                                                                                 
/ r- b4 u  z+ @! T6 B# _* P$ |中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y( C# ?% S6 K/ g5 S
公仔箱論壇" V1 r* m& M; D! q5 E0 m  Z
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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% \) ^- _0 V; M3 X- B公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！) F, \! P3 Y1 J! U: A% c

3 Y. J: ~. n# N' Q4 i7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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; i9 B+ N4 R5 Z9 M, d# W- b, L$ P5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 公仔箱論壇! k1 B; ~0 j. T
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb: q% Y% p2 _* v
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！5.39.217.769 j/ U1 \: D6 K; l
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9.办公坐姿有讲究！