[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運tvb now,tvbnow,bttvb* l( G  K8 Z% w# w' a7 M
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動、良好坐姿也很要緊。
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, |6 U4 t" w- e公仔箱論壇成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U8 F- K5 K. `* d
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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  ^, }* L  Z4 Itvb now,tvbnow,bttvb引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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/ Y" [; ]% |" v% ]力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
! r( T$ K7 g0 ~9 H. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
$ Z( K4 j/ h3 v$ C" b6 a7 J  y高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！% O$ L3 k6 b0 X$ F% h

$ J- i5 h' O: F1 L2.推下推下推下，每小时推松手筋！tvb now,tvbnow,bttvb: c1 o  w' f: O, w* ]9 G3 o
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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& R) e# T" `7 z5 [8 b8 Jtvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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9 K+ z4 {9 E1 M8 b公仔箱論壇5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ tvb now,tvbnow,bttvb$ T! P6 M+ M; o* S
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb* L6 ~  Z( |4 Y: }8 Y
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9 l8 r& ~. a( E1 K- e, H' B0 E9.办公坐姿有讲究！