[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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) d. p. I" b& }/ q6 a$ k7 _, c公仔箱論壇或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
7 H1 o+ B; {) z9 m% p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 5.39.217.76. o# B8 J) L( n! [
動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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# q/ H6 ], a/ M" C: ]或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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. Y0 C* |. b$ K3 h1 H- D6 D5.39.217.76力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
6 A, P3 @- A. C# I3 T; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 4 m1 N9 L# m; u& \' S9 ^+ q
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體tvb now,tvbnow,bttvb2 G& J/ `* w- p/ m: {7 a5 [
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, G4 O6 y2 k8 O7 m' y/ K

" U! p4 M$ U* w% ]. f' K, t0 k1 z5.39.217.762.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！公仔箱論壇' v- ^" @+ ?; i; ~

. _. A  b( X$ J  L0 _5 P) \! ltvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 公仔箱論壇6 ]% A5 w& F3 ~' g$ C5 e6 s/ W
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！3 H" ]& d/ I+ i) R  L: f

, U: p7 j: B0 I1 U' A7 `  L+ G; V1 ^5 F8.拿鼠标有正确姿势哦！！！2 b  k( d2 [$ W- @0 a

7 d! e7 D" @' q9 Z- j3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.办公坐姿有讲究！