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) z' V$ d, A, R3 g* Q1 l每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
6 Z2 ~ R+ _1 g& w礦泉水
% @2 Z$ i5 ?0 N: U好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。& X; S i5 X6 v6 P8 R( ~& L4 n1 O
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。5 g4 j* J7 k% M4 Z; P3 w$ U+ ^0 c
薑茶
2 O& f6 J* F! q3 ?4 v$ ?tvb now,tvbnow,bttvb好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb: v% A6 u4 z6 l) q, G2 o# i) {+ z
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。tvb now,tvbnow,bttvb. R) E2 S8 R- ^3 d4 b! V" ]
烏龍茶- |' Y+ H& p, y7 y, I9 e; ?1 x
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。, L6 A: w7 o* W) b/ t& [- o. f
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。5.39.217.76- a" B8 T% V% a- j( O' ]& f/ Q" v
綠茶
6 |2 L0 }( h VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! T$ x% `3 W
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
& U# M" y" B& f- ^' |7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨基酸飲料tvb now,tvbnow,bttvb, v2 `3 R& j2 D$ F. O% J; x* A
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。5.39.217.76% U% H$ U' o. ]
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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