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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？tvb now,tvbnow,bttvb9 G& k- F+ A' |/ J
礦泉水
2 g8 v( r/ s% m, z! l5.39.217.76好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。5.39.217.761 a) e# f& W1 q
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。tvb now,tvbnow,bttvb; I- [+ P& k& N0 |' H4 _; I
薑茶
) U9 p' @0 _) T公仔箱論壇好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
, [* m! J5 f- N1 N: q$ |0 i5.39.217.76幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。; ^' v2 H6 }. }3 R' _& t4 k
烏龍茶0 a, ~9 \) |" T. d3 z) v8 x
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。5.39.217.76* g0 Q4 `$ J- F, [3 b
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb3 P+ o1 M. ^8 ~3 z/ l& e) B
綠茶公仔箱論壇( B) U4 @5 l2 C
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。5.39.217.764 f b: Q# J: M( C! ]# C
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
$ `3 `- k& Q1 L6 h! j5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨基酸飲料tvb now,tvbnow,bttvb! m3 E8 y1 R8 S- ]0 b4 g. C
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]% r) p3 X/ v7 l- i
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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