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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
8 _( m: `2 W7 W, ]礦泉水5.39.217.76! u# l5 G% |0 D. ]. U
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
2 q* i2 w- V/ s3 ?5 P9 P( q. C' D公仔箱論壇幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
5 m2 l4 W8 o1 x' K+ T! F) B9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑茶公仔箱論壇( ?, P: ] T, y; B$ S# i8 Y4 v
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
: t8 P" ? p# G+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。; v4 ^% I9 d3 C; w' v$ q% y9 X
烏龍茶公仔箱論壇1 v" ^. C/ E. O9 n5 i
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
+ t" V( T0 Q. \/ V& }9 g& Z公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。公仔箱論壇) ]1 ^ g# a6 i- ?6 y! s9 P$ P
綠茶5.39.217.76+ O! n/ |) N! v+ W2 x' m4 x
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。8 h/ ]3 R8 a) D. b
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
7 N, u: D! o9 x6 A0 V: J氨基酸飲料
; ?9 d) ?1 d: h0 a) d$ a: i好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
" Q8 t. Q8 Z& P" R9 s. x5.39.217.76幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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