作者：Laird Harrison : e6 z1 ^6 e, W4 O$ }; M6 ~
出處：WebMD醫學新聞 5.39.217.76 ~, f; t( e$ [9 i8 G
0 q% c6 W7 K" c. `. ^7 p公仔箱論壇 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
" O1 C Z; v) P `5 d& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( F s3 b0 C. h7 b2 n
對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。
+ O# J3 N' p' h2 [' ]6 C5 r
9 i% E/ f* g" y/ i# _公仔箱論壇 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V4 \# K/ s1 w) I/ Y" [7 `: a
/ M( a/ W( G3 A 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
1 H ?/ f. ?+ P+ }0 k* b公仔箱論壇
; `$ _! v- M$ F; w4 [$ t 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
" V3 t' [ p, `- Q) X3 f
% F- f6 {, r* H* M Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
* j+ {+ H! ~& E" j5.39.217.76 + D" [9 h. S( K& Y3 S# L, e
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。1 r. _, T+ y* ^; v9 c4 d2 h
5.39.217.76# D; X2 |* w9 W% k
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
' O' ]6 D) g: v4 c3 _1 U% [* d
/ i9 i: d0 O3 l. `5 _ Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。公仔箱論壇 g7 r2 l9 X. V% P+ y
1 k# a5 e. r8 a" P$ [
Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。5.39.217.768 C8 }1 O9 K& i( n
( w7 o7 q6 `4 ]/ w( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
1 C; x3 W' ]! j0 f( B公仔箱論壇
4 K g% `8 d9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: A/ T1 `# i2 \# m
- m9 Q0 L( |3 C& ^& g0 o5 T, btvb now,tvbnow,bttvb Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 q$ q7 e! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 G! q/ q0 m8 g9 }3 _2 g
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
0 g& @% b5 ?! M* t8 ~: c3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
) m% @0 n" S0 N* C! P' k: z6 J) ftvb now,tvbnow,bttvb 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
8 |2 N: E, D8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U2 B) F" a2 j* ]3 z4 Z( j
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。
& l7 Y( Q, i4 P$ M- o
4 S0 O9 _' L. K7 d7 u. Dtvb now,tvbnow,bttvb; R! V! v; [/ L! V1 w" j8 s
/ j# }! J- C2 s$ S3 U
$ k' L; R* Z- S4 g4 _. X& O | | tvb now,tvbnow,bttvb4 M Q; y3 n# P* i( U$ _
. c& [2 P6 J" h1 v; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 