作者：Laird Harrison
; k, f W* z: g& V& Z2 O公仔箱論壇出處：WebMD醫學新聞 tvb now,tvbnow,bttvb3 i* F, e9 s" _0 Q
$ T: Y g8 B' f. @公仔箱論壇 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
Y7 r) n' E# X/ W9 Y* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z2 }- D c+ H+ h) Y5.39.217.76 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]: v8 B+ l- u( d+ c8 U
5.39.217.764 B, L% ?7 Y+ o# S' \
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。公仔箱論壇5 h7 c0 W# S1 N2 k+ Y& W
0 d" g4 S# @' r/ W& y1 t6 S6 ^公仔箱論壇 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。公仔箱論壇; q4 \; U- Y# e( J8 t
" m4 L1 m5 t% n1 [4 b5.39.217.76 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。: U7 C$ T! d8 `$ Z, r
( A$ B$ L" ^; L7 O' ~$ L5 z
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
& J% c: p+ |- ~: y8 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 R. v- m0 ]* C
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。公仔箱論壇, a# O/ h* B _
n6 t! F7 C' X) @$ q5 P5 a5 o7 h1 L5.39.217.76 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。& h* ~ \( B: R# d
) a$ n; w7 K' g Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。
8 h/ g- }' b* L1 _
! G, k" Z7 g4 u. G0 K# Y7 @1 _5.39.217.76 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
2 `! y! Q* n! u3 L$ H0 g6 utvb now,tvbnow,bttvb 7 n3 i3 H) B; E) \( s
男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。5.39.217.760 E& G7 N5 g+ l/ P: S5 K' U
公仔箱論壇; R! d2 o, }, J$ y& ?
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
6 g1 f0 }: o# F$ E1 q9 |. S5.39.217.76
; J X! A: v. t公仔箱論壇 Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。+ O) n! T3 L; R! ^4 N: x
8 ~/ p0 d' F- h6 t* }3 @7 l0 F0 d 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: S" b$ f+ D6 G, P; Q1 I
9 y, ^: H+ M( ~+ I
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
9 d* t' ?' b' Q0 X1 m6 ~, i3 ^5.39.217.76
G( {4 B5 ]5 ?& L. u5 W2 v4 c 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。) z6 l$ ]- M X! A' B
& w4 w& d3 P5 ]$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
# T8 x4 n' \) ^0 c( `; r6 X5 w公仔箱論壇
- M0 d" H# M: C# C公仔箱論壇5 z0 X, O. ^: E; P
| | 公仔箱論壇4 S' F" c# g# y" U) o
2 A. Y5 b( A) @; d5.39.217.76 |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 