作者：Laird Harrison
- r5 z2 c) P6 y6 s公仔箱論壇出處：WebMD醫學新聞 公仔箱論壇: g0 W a3 Y- w$ `: E% I
- ~; \* g$ t; j, m 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
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' j: T3 e3 F2 ~! j' `: l( Z mtvb now,tvbnow,bttvb 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。tvb now,tvbnow,bttvb; i. U/ q' N5 x. ~$ O) u
$ P k% @8 ~) L* f2 [. v5.39.217.76 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。tvb now,tvbnow,bttvb. d7 B7 h! o" a* K! f( m
( ]0 a' |2 ^+ i i6 k* a 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
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他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
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$ V7 @/ C, a6 y4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。5.39.217.769 B& g) r0 ?9 |) j; ^3 b: I/ a% `
" I" I2 q3 u. ^7 J# _' Ptvb now,tvbnow,bttvb 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。
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4 z- }- b6 u" b2 }5 G0 ltvb now,tvbnow,bttvb Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。tvb now,tvbnow,bttvb4 M' h2 ?4 _! J& e- V
4 ]- J8 y# J# Z' p+ e Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。公仔箱論壇: J1 x. I V7 U2 U! Q
# _- G5 b4 }" r" M2 h2 G% _( ]# e公仔箱論壇 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。4 z! d. c9 b/ x& A1 Q
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男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。4 r! i2 f0 P% X# f" o# h9 m
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研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
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Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。9 j0 ~- ?: [8 H- n7 A/ R: X/ i. Q# _
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會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
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6 k# p9 `' z& Z6 t% \ 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。! N- y5 b0 N" ^4 D) M2 H
0 w- g1 a+ c$ L! ~2 u5.39.217.76 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q. U" G1 G9 O: |& J* ~1 c
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發表於 2012-9-28 03:37 AM
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