作者：Laird Harrison
4 i8 B2 E& U. L' a出處：WebMD醫學新聞
5 b' A" u2 B+ p1 v8 n& b2 X
9 i# K- |" {" i& x! s 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
( F: L B' E, s; w% stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* P5 f5 F' ?) f# C8 k" q
對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。tvb now,tvbnow,bttvb5 f' y4 {" e4 n" p
公仔箱論壇/ ^% L; S% n/ L
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。
; e' i& Q3 u$ I9 A. {' Ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ A$ }' {! a' ^2 P( T# W) [
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 i& I4 k6 Y5 F
( \! d! O! d4 @5.39.217.76 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |' k5 F) d. _. R! g
tvb now,tvbnow,bttvb2 G1 F7 m- ^' v( L- M
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。4 H) @# r% w1 o
7 g1 K! G9 D' Ctvb now,tvbnow,bttvb 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。
; G7 r' Y8 E% x% E+ {7 A3 P5.39.217.76
* F" E: K1 ?- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。5.39.217.76" x, L- h, I1 z9 s9 T6 W1 I) U
3 E9 P( m. c% D! b& ttvb now,tvbnow,bttvb Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。
" p# o9 i9 S8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 v6 p( Q0 E# j+ a) [' E2 c
Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
f/ W4 K* c% v; f( r9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c7 u8 N7 S/ I5.39.217.76 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
5 f1 {$ P$ \" h2 Z1 G
/ w7 j5 z, ]$ P& J. A0 i+ f7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N' c! E. p. e% z2 S
/ y( f# R1 A2 G: Z
Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。
{# Y( F _! K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F! r" h; b {! r+ L
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 ` p+ d' Z/ p: I! Q$ h2 D# n( V: E
5 \% p' l6 Q# s& \tvb now,tvbnow,bttvb 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。1 a- `' W, Z* p& s
5.39.217.763 ^& J" l+ @& S+ J+ I
最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l5 l' s8 \& U& T) [% [$ Q5 M
5.39.217.764 A+ e" h3 j8 m% s# p
! Y' z! D1 q8 Q/ J9 V- n
6 i% w' E2 {( z4 p9 N
公仔箱論壇4 ]4 e Y' ~5 B R: h; o) w7 i' H
| | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O) D* ]- ~$ e( }3 {
, A3 |+ v7 L( l# E% B. F
|
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 