[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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; X" O8 \9 W; \  G) J公仔箱論壇以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
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0 ]( w" k0 K9 m0 ]. S& f首先，通常會有的原因如下：
* t7 i1 G% J/ e1 M) ~, S4 a. n6 k生活作息不正常？公仔箱論壇; |6 Q6 |' p) l# s+ {$ S! J0 f
與人相處壓力大？
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, C; `: |( |( B& l$ M" s' C0 i再來，我們針對這兩個問題來看：
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% u8 w/ `) q; m6 P2 l如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常/ g0 o7 C/ {% Z, A+ j
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o7 C9 o- }# Q# ?
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
% w2 @) F* _2 f$ f  M+ D; Z公仔箱論壇隔一日，你十有八九就會有感覺了！3 p- L2 ?. {4 I
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& Z  Q% r, p( E) I! N& Y7 e9 r如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T, O2 U/ l# {- f" _& q0 X) \
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?# @5 x) _7 J7 y
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 d0 B) m' p7 O/ b$ o7 Q
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！# s: K3 H0 Y( r
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
' e; j9 R* e& t, z4 g4 O通常腸子就會呼叫你囉！
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! \0 l2 ]- i' M" b1 |( ]tvb now,tvbnow,bttvb最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！; K/ K/ F. J/ w, E) M6 F) L* D
不要硬拖喔！
- d3 D& R- o- ~& Y- S錯過了這次下次就難難難哩！
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) ?; i: X7 e8 ?公仔箱論壇- ^! s4 o5 V% r- q1 u7 a5 L, ^7 H
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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善tvb now,tvbnow,bttvb$ |" c3 x' k% V) i- J
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
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