[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）9 r% `" V7 A5 t/ l$ u: d( |
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：5.39.217.76! j. S; T$ r% R( L. z- R& s
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首先，通常會有的原因如下：5.39.217.76* `( Y/ \( }1 }& {0 G
生活作息不正常？公仔箱論壇, O' }0 X2 v7 @4 G& \  R
與人相處壓力大？公仔箱論壇) J/ J( O3 ]. F' a
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再來，我們針對這兩個問題來看：
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# ~& g- e# c2 P; z6 v9 S公仔箱論壇如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 U* O$ Y! ]
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？公仔箱論壇, _* |1 e9 U% I  d3 q7 W
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
/ j+ i4 ]: R. _0 M/ H9 G& u5.39.217.76隔一日，你十有八九就會有感覺了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c( [5 O- B. K& k# v& Z1 i- k
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式/ p$ F6 w5 c, l. z' v+ V- ^
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
! ~* \3 E( A* Q1 W+ s5.39.217.76三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！公仔箱論壇) r5 r: h) a; \: h) F/ `  p
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！1 u& B9 @9 U+ D
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會公仔箱論壇; W1 K+ |+ H5 ^5 P+ Q: V0 o7 \2 n
通常腸子就會呼叫你囉！
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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
8 u5 V3 ]0 h* M, Y公仔箱論壇不要硬拖喔！
7 ~9 I. G. q" w. b0 p' t! T8 \' atvb now,tvbnow,bttvb錯過了這次下次就難難難哩！
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0 t3 l" B0 G, q  m如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. j- y4 H( u/ |
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝5.39.217.768 c. W2 e& `5 J4 a& U
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