[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

harda

tvb now,tvbnow,bttvb+ p% [! W- _/ h/ c
公仔箱論壇2 _- m* H0 V4 |% Q
千呼萬喚屎出來（懶人版）
. b# X1 |: y- N( T0 F9 p公仔箱論壇以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：5.39.217.76, Z; j# b7 \: r& s3 T

& j  ~3 y7 k& _+ h3 M4 n* t( D% F* Y
首先，通常會有的原因如下：
) w: v- M* F% ]7 V5 Y生活作息不正常？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d# j2 l5 y  Q: S  K0 _3 @$ G" H
與人相處壓力大？5.39.217.760 D" E' L1 h- B( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m  z3 s! K- _% f- ^: c- f

; `4 V- X. u1 D1 \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 \6 j+ ^6 P# m( l9 S
再來，我們針對這兩個問題來看：
5 F, q8 \6 `$ B. I& T4 O  r公仔箱論壇# O0 q0 H- e8 X/ U  d- d: r
如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常, R) M# Q# x7 Y' b+ {9 J. K
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？tvb now,tvbnow,bttvb* Q/ j- W; C" t/ ]$ [4 J
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
" p& f, h: n" k* G5.39.217.76隔一日，你十有八九就會有感覺了！
& R' g# e4 A6 h7 g( i2 \tvb now,tvbnow,bttvb
& ~% O2 [  H! e2 {0 D' y" \
5 ?! I% s8 ?& x1 G+ R3 z5.39.217.76
5 j& d+ L' l% {5.39.217.76
# r0 |* B3 z3 r* }如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
1 o3 t$ ?9 a; a* r/ N- I5.39.217.76但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯公仔箱論壇. y1 V) l+ N3 a( w- Q  k
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
7 U4 R+ X0 P/ k2 \& N+ O但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
6 ~- a4 G+ ~1 \所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F+ w+ u6 S: [2 a0 s
通常腸子就會呼叫你囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n  j% L5 }' Y& v2 ^5 O
+ F: E* P$ ^7 e2 S! X, O

' g8 m7 ^% V0 v, `9 U/ T, `8 Q( b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 M& t& P9 ^4 E1 h* Q

' G6 L7 f; ?# u9 i$ W8 y( P$ F1 h. T公仔箱論壇最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
- U" s7 c1 G  i公仔箱論壇不要硬拖喔！
. f+ ]( c1 Q! i3 }公仔箱論壇錯過了這次下次就難難難哩！
" j& f2 d8 \2 C4 G9 [& N2 p公仔箱論壇
) j1 \( S' u# Gtvb now,tvbnow,bttvb
' |5 q2 Z3 n+ h: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d  x- I4 m7 V' c/ l1 o+ Z) C5.39.217.76如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善公仔箱論壇/ r" `- T1 m" z+ e5 ]+ X+ W& n
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
2 s& N' Q4 `* e6 Y' }; S5.39.217.76＝＋* t' K$ i/ y9 ^2 R, h
公仔箱論壇- Z# X6 P" D& T- B3 v