本帖最後由 soforlee 於 2012-9-27 12:20 PM 編輯 % B& U( A8 O2 ]+ c# {1 V7 I; d
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千呼萬喚屎出來（懶人版）5.39.217.76' F0 U$ V6 e) o# E7 {# f1 ^
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策： 5.39.217.76; v6 w5 o @) |8 C. K1 w e! f8 e" i
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首先，通常會有的原因如下：
5 p7 p* h6 u, \+ g6 E生活作息不正常？6 d2 [/ S6 i2 i
與人相處壓力大？
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再來，我們針對這兩個問題來看：& S. C/ ^- W' j1 ^# x
6 ?/ Y! p! N. N9 l4 \7 C) ]# X# S1 E如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常
7 c/ p; D4 ]7 m公仔箱論壇沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？ O5 ?1 R9 ?: G
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
/ n$ Q7 @" T. Q) U5.39.217.76隔一日，你十有八九就會有感覺了！ 5.39.217.760 J# e ?- W: z/ _
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5.39.217.76. q. g- `: b3 i9 Q& N
9 x) M. w2 `" |2 g6 x, E5 X如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
[" q# v _+ H% i但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 s7 V' b- V) i
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
! g; d+ d: a: i+ V9 ?( d2 s2 }公仔箱論壇但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
! u8 f" q5 }/ E6 ~4 ~7 ?; n& E& jtvb now,tvbnow,bttvb所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
9 U* \: H3 \. ^8 S0 ?! ?" C) p- P, G6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常腸子就會呼叫你囉！
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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
! U8 ]) q7 u4 a2 d1 D不要硬拖喔！
1 X5 t e/ F8 T" a! E. dtvb now,tvbnow,bttvb錯過了這次下次就難難難哩！
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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善5.39.217.76% D0 Q. ^8 h* K j0 B
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝( A$ A [$ X f D
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發表於 2012-9-27 10:17 AM
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